Bir konfor bölgesi, bir kişiye konfor ve güvenlik hissi veren yaşam alanının bir parçasıdır. Dışsal durumlar değil, içinde kişinin rahat hissettiği iç yaşam çerçeveleridir. Çoğu zaman, bu bölgeler alışkanlık davranış kalıpları tarafından belirlenir. Bu, insanın alışık olduğu, her şeyin aşina olduğu ve kararlı olduğu, “rahat” gibi hissettiği yerleşik bir dünyadır. Tüm bunlar cazip ve güzel bir şey gibi görünüyor, ama gerçekte, kişisel bir rahatlık alanını bir durgunluk ve soldurma zonuna dönüştürmek ciddi bir tehlike olabilir. Sorun şu ki, rahat bir durumda olmak, gerçek yaşamdaki değişiklikleri hissetmiyor ve bize sunulan tüm fırsatları takdir edemiyoruz.
Konfor bölgesi nasıl genişletilir?
Konfor bölgeleri daralabilir ve genişleyebilir. Daralması, bireyin degradasyonunu gösterir. Kişi büyümekten kaçınır, farkındalığının seviyesi azalır ve çocuksu olur.
Her bireyin psikolojik rahatlık bölgesi farklı eylemler yakalar ve belirli boyutlara sahiptir. Bazı insanlar her gün, başkaları için sıradışı davranırlar. Örneğin, birisi her gün soğuk su döküyor, diğerleri için ise bu bir zorunluluktur, yani sertleşme kişisel rahatlıklarının dışındadır. Genişletmek için, alışılmamış eylemleri bir alışkanlığa sokmak gerekir. Yani herhangi bir eylemle yapabilirsin. Örneğin, yeni bir yabancı dil öğrenmek istiyorsanız - günde 10 kelime öğretin, önce kendinizi zorlayacaksınız, sadece temelleri ve yaşam sürekliliğini kıramayacak şekilde mazeretler icat edeceksiniz, fakat bu meslek kısa bir süre sonra alışkanlık haline gelecek ve konfor bölgesinin bir uzantısı gelecektir.
Konfor bölgesinden nasıl çıkılır?
Hayat konfor bölgesinin dışından başlar. Hayatı çeşitlendirmeye ve yeni bir fırsat seviyesine getirmeye yardımcı olacak 10 ipucu.
- Normal günlük rutini değiştirin. Her gün aynı programı takip etmeyi öğrenin. Ancak haftada bir kez, rutini kırıp sıra dışı bir şey yapmanıza izin verin.
- Yeni insanlarla tanışma. Konfor bölgesinden kurtulmanın en iyi yolu, birisini tanımaktır. Her gün karşılaştığınız bir komşu olabilir, ama onu tanımıyorsunuz, ya da sadece bir yoldan geçenler. Sadece insanlarla uğraşırken, bu insanlara rahatsızlık getirebileceğiniz belirli rahatlık bölgeleri olduğunu unutmayın.
- Bir eğitim kurumuna kabul veya bir kulübe giriş. Bir kurum, bir kolej ya da sadece bir kurs olabilir. Tatmak için tutkunuzu seçin ve hayatınızı çeşitlendirin.
- Planlanmamış yolculuk. Bir kaç boş gün mü aldın? Yolda git! Gideceğiniz yeri seçin, bavullarınızı toplayın ve yeni gösterimler alın.
- Yeni sorumluluklar. Yeni bir projeye katılın. Onun yerine yaratıcılık gel. Amacınız sadece hayatınızı çeşitlendirmek değil, aynı zamanda başarılı olmaktır.
- Yeni yemekler Hiç tatmadığınız bir yemeği hazırlayın. İnternet ve yemek kitabı yardım etmek. Sıra dışı bir yemek - yeni duyumlar.
- Spor yapmak. Fiziksel egzersizin, bir kişinin sağlığı ve benlik saygısı üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Eğer zaten spor yapıyorsanız -
Yükü yarıya kadar arttırın. - Hedefe yaklaşmak. Kendiniz için bir hedef belirleyin, bu durum durumdan veya kendinizden değişiklik gerektirir. Bu hedefe belirli bir zaman dilimi içerisinde ulaşmaya hazır olun.
- Ufkunu genişletmek. Sizin için ilginç bir konu seçin ve bunun hakkında bilgi arayın. Herhangi bir soruyla ilgilenen uzun bir zaman, şimdi buna bir cevap bulma zamanı.
- Yeni bir hobi. Bir tutkunuz varsa - geliştirin, değilse - düşünün. Konforunuzun bölgesi önemli ölçüde genişleyecektir.