Çilek reçeli, en lezzetli ve popüler reçel türlerinden biridir. Hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından sevilir. Çilek reçeli bir tatlı olarak kullanılabilir, ancak börek için bir dolgu olarak kullanılabilir.
Çilek Reçelinin Faydaları
Çilek reçeli sadece lezzetli değil, aynı zamanda yararlıdır. Bu yararlı maddeler içerir:
- vitaminler: folik asit , C ve karoten de dahil olmak üzere grup B;
- fiber;
- antioksidanlar;
- pektinler ve organik asitler;
- Mineral maddeler: fosfor, iyot, potasyum, kalsiyum.
Kompozisyonunun çilek reçeli nedeniyle yararlı özellikleri vardır:
- enerjiyi artırır, gücü geri yükler;
- zihinsel aktiviteyi geliştirir;
- sinir sisteminin durumunu normalleştirir;
- tiroid bezi ile ilgili sorunları önleyerek, vücudu iyot ile doyurur;
- vücudun savunmasını geliştirir;
- uyku geliştirir. Bunu yapmak için 1-2 çorba kaşığı akşam yemeğinden sonra yemelisiniz. reçel;
- soğuk algınlığı önleme ve tedavi olarak yararlıdır;
- zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır;
- ateroskleroz ve anemi ile durumu iyileştirir.
Çilek reçeli kaç kalori içerir
Tatlılar ekstra kilolardan kurtulmak isteyenler için risk altındadır. Reçelde büyük miktarda şeker bulunması, ürünün önemli miktarda kalori içerdiğine kuşku götürmez.
Çilek reçeli tam kalori içeriği ne tür meyvelere ve ne kadar şeker eklendiğine bağlıdır. En kalori, daha fazla şekere ihtiyaç duyacağından, ekşi meyvelerden reçel olacaktır. Çilek reçeli ortalama kalori içeriği 250 ila 280 birim arasındadır. Bu oldukça fazla, bu yüzden bir gün bu incelikten 100 gramdan fazla yemek yemeye değmez. Ürünün kalorilerinin% 99'u karbonhidratlardan geliyor - bu nokta düşük karbonhidratlı diyet kullanan kişiler tarafından dikkate alınmalıdır.