Diyet sayısı 5, karaciğer, safra kesesi ve pankreas ile ilgili problemlerle karşılaşmış olanlar tarafından bilinir. Böyle bir diyet şifalı ve Sovyet diyetisyen Mikhail Pevzner tarafından geliştirildi. Hastalıkların alevlenmesini durdurup ağrının geri çekilmesine yardımcı olur. Bu diyet ve tedavi edici diyetin bağımsız olarak gözlemlenmesi mümkündür, ancak sadece hastalıklardan birinin varlığının bilinmesi durumunda.
Beş numaralı diyet, vücudun gerekli maddelerle doyurulmasını sağlayan yağlar, proteinler ve karbonhidratlar içerdiğinden, dolu. Birçok insan, ne yiyebildiğinize ve diyet numarasıyla ne yapamayacağınıza meraklıdır. Yağlı gıdaların, kızarmış yiyeceklerin, pürin ve kolesterol içeren ürünlerin kullanımı hariç tutulmuştur. Ancak proteinler ve karbonhidratlar açısından zengin gıdaların tüketimi, bu tür bir diyetin sadece iyileştirici değil aynı zamanda kilo kaybına da katkıda bulunacaktır.
Gastrit ile diyet numarası 5
Diyet sayısı 5 uzmanlar tarafından ve gastrik hastalıklar - gastrit ve kolesistit tarafından reçete edilir. Böyle bir diyetle beslenme ilkesi, diyetinize vücudunuz üzerinde faydalı bir etki yaratacak, böylelikle karaciğeri normalleştirecek, safra yolunu temizleyecek ve safra salgısını artıracak tam teşekküllü bir gıdaya ihtiyacınız olacaktır.
Her gün için diyet numarası 5 menüsü
5 numaralı diyet menüsüyle ilgilenen herkese, tüketilebilecek gıdalarda yeterince protein ve karbonhidrat bulundurulması gerektiğini bilmek önemlidir. Refrakter yağlarla yemek yeme yasağı altında. Yemekler sadece haşlanmalı, pişirilmiş, pişmiş, pişmiş ve nadir durumlarda haşlanmış olmalıdır. Menüden çok soğuk yemekler en iyi şekilde hariç tutulur.
Ne yapabilirim
- Günde en az beş kez yiyin ve yemekler arasında belirli bir zamana sadık kalın.
- İlk yemekler sebze suyu üzerinde pişirilmeli, etsiz borsch yiyin ve çorbalar için rosto kullanmayın.
- Et ürünlerinden kümes hayvanları eti, genç sığır eti, tavuk, genç hindi.
- Süt ürünleri kullanımına izin verildi (krem, yağlı süt, yağlı ekşi krema ve süzme peynir, sıcak ve tuzlu peynir hariç).
- Yumurta ürünlerini kullanabilir, ancak kızarmış yumurta ve haşlanmış yumurtaları hariç tutabilirsiniz.
- Tahıl pişirmek için çeşitli tahıllar kullanabilirsiniz.
Neye izin verilmiyor?
- Un ürünlerine gelince, çok taze bir ekmek, tatlı ve kızartılmış hamurdan vazgeçmeye değer.
- Et ve mantar et suyu, okroshka, yeşil borsch hariç.
- Bu diyet yağlı et, karaciğer, ördek, karaciğer, sosis ile yemeyin (sadece süt veya doktora izin verilir).
- Her gün için diyet menüsü 5 gözlemlenirken et ve konserve balık da tüketilemez.
- Ispanak, kuzukulağı, turp, soğan, sarımsak, mantar, marinades: Bu tür sebzeler yemek yasağı altında.
| | |
Örnek diyet menüsü 5
Ilk kahvaltı:
- süzme peynir - 100 g;
- süt - 50 g;
- karabuğday - 70 g;
- tereyağı - 10 g;
- çay - 150 g.
Ikinci kahvaltı:
- küçük bir elma, yaklaşık 100 g.
Öğle yemeği için vejetaryen çorba:
- lahana - 50 g;
- patates - 50 g;
- havuç - 20 g;
- yeşillik - 5 g;
- bitkisel yağ - 10 g;
- sebze suyu - 300 g;
- kabak 40 g.
Atıştırmalık:
- bisküvi ile çay.
akşam yemeği:
- patates püresi - 200 g;
- haşlanmış balık - 90 g;
- süt - 50 g;
- tereyağı - 10 g;
- maden suyu - 1 st.
Yatmadan önce bir bardak kefir içmeniz tavsiye edilir.
Diyet numarası 5 ve menüsü ile uyum, vücudun çalışmasını iyileştirmeye yardımcı olacak, karaciğer, pankreas ve safra kesesi ile ilgili sorunları giderecektir.
Proteinler ve yavaş karbonhidratlar bakımından zengin ürünler kullanarak, kilo verebilir, sağlığınızı geliştirebilir, birçok hastalıktan kurtulabilirsin.