Aktörün diyeti, ünlülerin acil bir durumda normale dönmesi gerektiğinde kullanacakları kilo verme sistemidir. Tabii ki, uzun vadeli sonuçlar böyle kısa ve zorlu seçenekler vermez, ancak ciddi bir olaya gitmeden önce veya ayrılmadan önce bu tavsiyeleri hayata uygulamak oldukça mümkün.
4 gün boyunca diyet yapmak
Bu boşaltma diyeti oldukça yetersiz bir diyet sunar, ancak haftada sadece yarım saatte 2-4 kilo kaybetme şansınız olur! Dört günün her biri için diyet düşünün:
- 1 gün Sadece haşlanmış kahverengi veya siyah (yabani) pirinç yemeye ve domates suyu içmeye izin verilir. Pirinci tuz veya şekere katmak kesinlikle yasaktır! Bir gün için küçük porsiyonlarda 5-6 kez yemek gereklidir, böylece akşam yemeği bir rüyadan önce 3 saatliğine düşer;
- 2 gün Menüde% 5'ten fazla süzme peynir ve% 1'lik kefir bulunmayacaktır. Onları süresiz yiyebilirsin, ama götürülmemeye çalış: 1-2 paket süzme peynir ve bir şişe kefir yeterli. Daha önce olduğu gibi aynı şekilde yemek yapmak için küçük porsiyonlarda fraksiyonel gereklidir;
- 3 gün Günün diyeti, her şeyden önce şeker ve katkı maddeleri olmadan, tavuk göğsü ve çayı kaynatıyor - yeşil. Süresiz yiyebilirsiniz. Etin kaynatılması zorunlu değildir: ızgara tavuk göğsü ızgarasını yiyebilir, fırında pişirebilir ya da biraz yağla söndürebilirsiniz;
- 4 gün . Bu, diyetin en tartışmalı günü. Bu dönemde sadece peynir ve kuru şaraba izin verilmektedir. Herkesin bir gün boyunca sağlık nedenleriyle ve yaşam koşullarında şarap içemeyeceği gerçeği göz önüne alındığında, bunun yerini sıradan portakal suyuyla değiştirmeye değer. Bu gün bile su içemiyorsunuz.
Bu özel boşaltma diyeti, vücudunuzu etkili bir şekilde temizlemenize ve önemli bir olaydan önce birkaç kilo vermenize yardımcı olacaktır. Uzun süreli kilo kaybına ihtiyacınız varsa ve çok kilo kaybetmeniz gerekiyorsa, bu yöntem beklenen sonuçları getirmeyecektir.
12 gün boyunca diyet yapmak
Diyetin bir başka versiyonu daha uzun sürer ve size 5-9 kilogramdan kurtulma fırsatı verir (başlangıçtaki aşırı kilo miktarına bağlı olarak). Bu seçenek, mono diyetlerin bir alternatifidir - yani, sadece bir tür gıdayı kullanabileceğiniz diyetlerdir. Günlerin her birinde bu ürünü sınırsız olarak yiyebiliriz, ama aynı zamanda tüm yiyecekler tuz, şeker, katkı maddeleri içermemelidir - belirtilen formda. Diyetten çekilme, beyan edilen sonuçların eksikliğini tehdit ediyor. Yani, 12 gün boyunca oyuncunun diyet menüsü:
- 1 gün - herhangi bir miktarda kefir;
- 2. Gün - herhangi bir miktarda kefir;
- 3. Gün - herhangi bir miktarda kefir;
- 4. Gün - herhangi bir miktarda elma;
- 5 gün - herhangi bir miktarda elma;
- 6. Gün - herhangi bir miktarda elma;
- 7. Gün - herhangi bir miktarda ciltsiz herhangi bir tavuk;
- 8. Gün - herhangi bir miktarda ciltsiz herhangi bir tavuk;
- 9. Gün - herhangi bir miktarda ciltsiz herhangi bir tavuk;
- 10. Gün - günde 5-6 kez 1 bardak portakal suyu veya kuru şarap ve 30 gram peynir;
- 11 gün - günde 5-6 kez 1 bardak portakal suyu veya kuru şarap ve 30 gram peynir;
- 12 gün - günde 5-6 kez 1 bardak portakal suyu veya kuru şarap ve 30 gram peynir.
Uyumak için, şarap üzerine oturmak ve portakal suyu içmek fikrini bırakmak daha iyidir. Şarap, enerjinize katkıda bulunmaz, ancak diyetin sonunda ve kolay olmayacaktır. Ama hayatta kalırsan, sonuç etkileyici olacak!
Bu tür aşırı kilo kaybına başlamadan önce, doğum günlerinde, kafelerde, şirket partilerinde, gereksiz yere yüklenmiş grafiklerde yürüyüşleriniz olmadığını unutmayın. Böyle bir girişime başlamak için bir nokta yoktur, eğer sonuna kadar ulaşamayacağınızı hemen biliyorsanız.