Diyabetli kişilerde, metabolizma bozulur: yağ, protein ve mineral. Bu hastalığın tedavisinde, ana vurgu, karbonhidrat metabolizmasını normalize etmektir. Bu, insülin ile hücrelerin sağlanması ve karbonhidratların vücuda girmesiyle elde edilir; bu, bir diyetin takip edilmesine rağmen gerçekçi değildir. Gerekli bileşenler ile günlük dolumu, hastalığın seyrinin şiddetine ve hastanın ağırlığına bağlıdır. Diyabet 2 tipte ayrılır: 1 tip (ciddi sızıntı ve insülin bağımlılığı ile karakterizedir) ve 2 tip: (diyabet "yaşam tarzı", vakaların% 90'ında görülür). Genel bir kural vardır - diyet sadece kalori içeriği değil, proteinler, yağlar ve karbonhidratlar tarafından dengelenmelidir, yani doğru beslenmenin ana görevleri şunlardır: kan şekerini düşürmek, kilo vermek ve vücutta bir değişim süreci kurmak. Bunu başarmak için ne tür bir diyet yardımcı olacaktır?
Diyabetin kilo kaybı için Fransız protein diyeti
Fransız diyetinin diyabetikler için uygun olup olmadığını anlamak için (burada ünlü Ducane diyeti kastedilmektedir), pasajın aşamalarını ve zorunlu ürünlerin bileşimini ele alacağız. Yani, Pierre Ducane'nin diyeti dört aşamadan oluşur:
"Saldırı" nın ilk aşaması, kilonuza bağlı olarak 2 ila 7 gün arasında sürer. Sadece hayvansal orijinli proteinlere izin verilir: az yağlı et, yağsız süt ürünleri, yumurtalar. Zorunlu ürün - yulaf kepeği, kilo vermeye yardımcı olur, midede hacimlerini arttırır ve iştahı azaltır.
İkinci aşama Cruise . Proteinlere patates hariç herhangi bir sebze ekliyoruz. İstenilen kilogram sayısının kaybına kadar haftada 1 kg kilo verin.
Üçüncü aşama "Sabitleme" dir . Et, sebze ve kepek ile birlikte, muz ve üzüm hariç 2 yemeklik ekmeği, bir porsiyon peynir (40 g), 1 çorba kaşığı hariç, meyve (günde en fazla iki kez) yemeye izin verilir. l. bitkisel yağ. Haftada iki kez nişasta içeren yiyecekleri yiyebilirsiniz: makarna, patates, pirinç, kuskus, polenta, kepekli, mercimek, bezelye, fasulye. Bu, her bir kayıp kilogram için 10 gün sürer, yani 10 kg ağırlığınız varsa, sabitleme aşaması 100 gün sürer.
Dördüncü aşama "Stabilizasyon" dur . Her türlü "sabitleme" kuralına bağlıyız, her gün bir nişastalı ürün ekliyoruz, ayrıca haftanın bir protein gününü seçiyoruz ve günde 3 çorba kaşığı alıyoruz. l. kepek ve benzeri yaşamın sonuna kadar. Fransız diyetinin tüm aşamalarına egzersiz ve 30 dakikalık havada yürüyüş eşlik ediyor. Ayrıca günde 1,5 ila 2 litre arasında bol miktarda sıvı içmek çok önemlidir.
Diyabet için Fransız diyet
Ducane diyeti, şeker, basit karbonhidrat ve yağlı gıdaların tüketimini diyetimizden hariç tutar, karmaşık karbonhidrat miktarını sınırlar ve günlük egzersizi içerir.
İlk bakışta, Fransız diyeti, diğer hiçbir şey gibi diyabet hastaları için uygun, ancak bu tamamen doğru değil. Beslenme kurallarına uyulması Dyukan, her bir grubun ürünleri (proteinler, yağlar, karbonhidratlar ) kesinlikle safhalarda kullanılabilir ve ancak o zaman kilo kaybıyla sonuç elde edilebilir. Örneğin, "Saldırı" aşaması tamamen karbonhidratların kullanımını hariç tutar, sadece hayvansal kökenli proteinlere izin verilir. Burada, diyabetik diyetin mutlaka bitkisel proteinleri (bezelye, fasulye, mantar, mısır) içermesi gerektiği belirtilmelidir.
Karbonhidratlar sadece üçüncü aşamada ve sadece "Stabilizasyon" aşamasında görünür, protein günü hariç, onları sınırsızca yiyebiliriz. Diyabetli bir kişi günlük olarak, proteinler, karbonhidratlar ve yağlarla doymuş dengeli bir diyet almalı ve bu diyet, sınırsız protein kullanımı üzerine bir önyargı yaratır. Bu diyet genellikle Fransız protein diyeti denir - kilo vermek için bir mucize yoludur. Tip 2 diyabette karbonhidrat dengesine özellikle dikkat edilir, bu nedenle, bir yüzde oranında, diyetteki yavaş karbonhidratların içeriği yaklaşık% 60, her biri% 20 oranında yağ ve protein olmalıdır. Bu oran sadece "Stabilizasyon" un son aşamasında gerçekleştirilebilir.
Sonuçlara varıyoruz!
Fransız diyetinin sağladığı diyet, şeker hastaları için uygun değildir, ancak bu hastalığın gelişimiyle ilgili belirtilerle karşılaşırsanız, o zaman Ducan'ın kuralları
Tip 1 diyabet gelişimi ile, Fransız diyet genellikle güçsüzdür. Pek çok beslenme uzmanı, kesinlikle sağlıklı kişiler için bile gözlemlenmesini önermez, çünkü uzun süreli uyumluluk gösteren yağların ve karbonhidratların kısıtlanması metabolizma, böbrek fonksiyonu, endokrin sistemi ile ilgili sorunlara yol açar. Bazı kilo verme, enerji eksikliğinden, kötü ruh halinden ve hatta bayılmadan şikayet ediyor.
Bundan yola çıkarak, herhangi bir diyete "oturmaya" karar vermeden önce, bir doktora danışmanız ve tüm riskleri sağlığınıza dahil etmemeniz gerekir.