Evde kilo vermek için karın masajı

Çeşitli kozmetik prosedürler cilt durumunu iyileştirir, fazla kilo ve selülitten kurtulmaya yardımcı olur. Kilolu yağlardan kurtulacak olan karınlarını kaybetmek için evde bir masaj yapabilirsiniz.

Gözlemlemeye değer birkaç önemli kural vardır. İlk olarak, tüm hareketler saat yönünde yapılmalıdır. İkinci olarak, oturum yemeklerden önce veya yemekten iki saat sonra yapılmalıdır. Ayrıca, masaj sırasında ağrılı hisler hissetmemeniz önemlidir, aksi halde prosedürü durdurmalısınız.

Büyütmek için mide ya da karın çırpılmış masajı ne kadar doğru yapılır?

Önce arkana yaslan ve rahatla. Karın üzerinde özel bir masaj yağı veya selülit önleyici krem ​​uygulanır. Böyle bir araç yoksa, diğer sıvı bazlı maddeler kullanılabilir. Bundan sonra parmaklarınızı bir kıvrımla yakalamanız ve karın bölgesini kıstırıp kıvrımları toplamanız gerekir. İlk daireyi geçtikten sonra, tutam kuvvetini arttırmanız önerilir. Sonuç olarak, işlemin sonunda cilt kırmızı olmalıdır. Masajın sonunda, mide saat yönünde bir havlu ile rendeleyin. İlk seans 15 dakikadan fazla sürmemelidir. Dört prosedürden sonra, zaman aşamalı olarak 25 dakikaya çıkarılmalıdır. İyi sonuçlar elde etmek için en az 15 seans yapılmalıdır.

Kilo kaybı için vakum masajı

Özel bir cihaz satın alabilirsiniz, ancak eşit derecede etkili, ancak daha ekonomik bir seçenek seçmek daha iyidir - daha önce soğuk algınlığı tedavisinde kullanılan bankalar. Her zamanki cam kavanozlarla masaj yapabilirsiniz, ancak bu amaçla silikon almak en iyisidir.

Sırtında, sert bir yüzeyde uzanman gerekiyor. Başlamak için, karın bölgesi safsızlıkları gidermek için herhangi bir alkol solüsyonu ile silinmelidir. Bir sonraki adım anti-selülit yağı uyguluyor. Karın üzerindeki iki tenekeyi göbeğe eşit mesafede uzaklaştırın, böylece içeride 1,5 cm'den fazla deri bulunmaz. Bundan sonra, onları beş dakika boyunca bir daire içinde hareket ettirin. Daha sonra kavanozları çıkarın, karnı bir havluyla örtün ve yaklaşık 15 dakika uzanın.

Zayıflama ile karın masajı, vasküler hastalıklar veya aşırı duyarlı ciltler olan kişiler tarafından kullanılamaz. Bu işlem gebeliğin yanı sıra hamilelik sırasında ve hemen sonrasında önerilmez.

Çince masaj göbek zayıflama

Prosedür sırasında, metabolizmanın normalleşmesine ve toksinlerin ve toksinlerin vücut temizliğine neden olan tüm biyolojik olarak aktif noktalar söz konusudur. Buna ek olarak, karın içinde, beyne sinyal ileten ve açlıktan kurtulmanızı ve iştahı azaltmanızı sağlayan nöronal hücreler vardır. Kilo kaybı için Çin oryantal masaj tekniği şöyledir:

  1. Tıklayın ve dairesel hareketlerden sonra, wye-wan alanını püre edin. Bundan sonra, bir sıcaklık hissi olmalı. 10-15 tekrarlar yapın.
  2. Chi-hai noktası ile benzer manipülasyonlar yapın. Bundan sonra, tüm el ile saat yönünde, bu alanı ovalayın, 10-20 dairesel hareketler yapın. Sonra tüm karın ovun.
  3. Her iki elinizle, shan-wan ve qi-gu noktaları arasındaki alana masaj yapın. Hafif bir yanma hissi duyana kadar yukarıdan aşağıya doğru hareket etmelisiniz.
  4. Karın bölgesindeki tüm noktaları parmaklarınızı sıkıştırın. 3-5 kere yap.
  5. Parmaklarınızı birbirine katlayın ve tüm vücudunuzu yukarıdan aşağıya doğru hareket ettirin. 5 tekrar yap.

İstenilen sonuçlara ulaşmak için, masajı uygun beslenme ve düzenli spor aktiviteleri ile birleştirmeniz tavsiye edilir.