Her gün, kilo kaybı için goji meyveleri ile tarifleri daha popüler hale geliyor. Bu ürünün özellikleri ile ilgili çalışmalar halen devam etmektedir, ancak beslenme uzmanları diyete dahil edilmesini önermektedir.
Kilo kaybı için berry goji pişirme yöntemi
Bu ürünün kullanılmaya başlaması vücudun reaksiyonunu kontrol etmek için minimum miktardadır. Günlük norm 15 ila 45 g arasındadır İlk olarak, meyve bir süre suda yıkanmalı veya batırılmalıdır.
Genel olarak, kilo kaybı için goji meyveleri hazırlanması diğer kurutulmuş meyveler ile benzerdir. Örneğin, kahvaltıda, bunları tahıllara, salatalara ve fırınlanmış yiyeceklere ekleyebilirsiniz. Buna ek olarak, temel olarak, çeşitli içecekler hazırlayabilirsiniz: çaylar, tentürler, decoctions, kokteyller vb.
Kilo kaybı için goji meyveleri kullanımı tarifleri
Ekstra kilo kurtulmak için yardımcı olacak birçok farklı tarifler vardır.
Diyet lapası
Bu çanak bağırsakları çürümeden arındırır ve sindirimi artırır.
maddeler:
- az yağlı süt - 200 g;
- yulaf gevreği - 3 yemek kaşığı. kaşık;
- bal - 1 çorba kaşığı. kaşık;
- Goji meyveleri - 5-7 adettir.
hazırlık
Başlangıç olarak, pullar 20 dakika boyunca ılık suya batırılmalı ve daha sonra orta ateşte 5 dakika kaynatılmalıdır. Daha sonra süt, bal, çilekleri püre haline getirin ve biraz soğumaya bırakın.
Goji meyveleri ile zayıflama çayı
Böyle bir içecek metabolizmayı geliştirecek ve vücudu vitaminlerle doyurulacaktır.
maddeler:
- kaynar su - 500 ml;
- çilek goji - 1 yemek kaşığı. kaşık.
hazırlık
Çaydanlıkta, kaynar su dökün ve bir süre soğumaya bırakın. Çilekleri birkaç parçaya ayırın ve su ısıtıcısına ekleyin. İçecek bir saatliğine infüze edilecek. Daha sonra çay süzülmeli ve bal ile sarhoş olmalıdır.
smoothies
Bu içecek, kahvaltı için idealdir, çünkü canlılık verir ve uzun süre açlığı tatmin eder.
Malzemeler
- kefir - 500 ml;
- kivi meyvesi - 2 adet.
- elma - 2 adet;
- çilek goji - 1 yemek kaşığı. kaşık.
hazırlık
Tüm bileşenler bir karıştırıcıda bir mantar haline getirilmelidir. Bu içecek için düşük kalorili meyveleri ve meyveleri kullanabilirsiniz.
Lor tatlısı
Bu yemek, kahvaltı ve atıştırmalık için idealdir.
maddeler:
- az yağlı süzme peynir - 1 adet;
- az yağlı kefir - 3 yemek kaşığı. kaşık;
- küçük bir elma - 1 adet;
- Goji meyveleri - 2 yemek kaşığı. kaşık.
hazırlık
Elmayı çırpın ve bir blender kullanarak diğer malzemelerle karıştırın. Sonuç olarak, hafif ve lezzetli bir tatlı alacaksınız.