Meyve sevmeyen bir kadın bulmak oldukça zor. Elmalar, muzlar, portakallar, şeftali ve armutlar - adil seksin her temsilcisi hoşuna gidecek bir şey bulacak. Kadınlar özellikle meyvelerin diyetle beslenmede kabul edilebilir olması, düşük kalorili içeriğe sahip olmaları ve çok sayıda vitamin ve yararlı mikro elementler içermeleri, dolayısıyla güzellik, gençlik ve sağlık için gereklidir.
Meyveler ve kilolu
Sevdiğin ürünlerin çok zararsız olup olmadığını ve meyvelerden kurtulabildiğini görelim. Beslenme uzmanlarının tavsiyesine rağmen, diyetinize daha fazla taze meyve ve sebze eklemek, bunların aşırı tüketiminin sadece fayda getirmeyeceğini değil, aynı zamanda fazla santimetreye neden olabileceğini de unutmayın. Örneğin, yedikten sonra, bir elmanın iştahı uyandırdığı, burada mide suyunu salgılayan ve motor becerilerini harekete geçiren tüm meyve asitlerine karşı bir açlık hissi olduğu kanıtlanmıştır. Meyvelerde ve meyvelerde bulunan fruktoz, kalorilerde oldukça yüksektir, vücuttaki fazlalığı sadece bel ve kalçalardaki yağ birikintilerine taşınır. Ek olarak, vücutta fazla miktarda fruktoz metabolizmayı bozabilir ve diyabet veya hipertansiyona yol açabilir.
Eğer bir sorunuz varsa, hangi meyvelerden daha iyi alabiliyorsanız, biz buna cevap vereceğiz. Ekstra santimetre, aşırı meyve tüketiminden elde edebilirsiniz, bu nedenle onları hiçbir zaman diyetinizden çıkarmayın, sadece önlemi bilin. Yeşil renk ve turunçgillerin meyvelerini tercih edin, bu arada, bu arada, iyi bir yağ yakıcı olarak kabul edilir.
Ne tür bir meyve daha iyi olur?
Avakado, muz ve üzüm dikkatle kullanılmalı, çok fazla kalori var. Avakado - yaklaşık 180 kcal, muz - 90 kcal, üzüm - 65 kcal.
Makul miktarlarda meyve yiyin, ince, güzel ve sağlıklı olun!