Mozzarella peyniri, aynı zamanda çok çok fonksiyonlu olan ve hem pizza hem de diğer yemekler için uygun olan en lezzetli ve en lezzetli peynirlerden biridir. Bu yazıda mozzarella peyniri kalori içeriği hakkında bilgi sahibi olacak ve kilo verirken kullanmanın güvenli olup olmadığını öğreneceksiniz.
Mozzarella peyniri kalori
Diğer peynir türleri ile karşılaştırıldığında, mozzarellada 100 g başına 280 kcal olan oldukça düşük kalorili bir içerik vardır, 27.5 gram protein, 17.1 g yağ ve 3.1 gram karbonhidrattır. Diğer çeşitlerden daha düşük olan yağ içeriği nedeniyle, bu ürün hafif peynir türlerinden biri olarak adlandırılabilir.
Ancak bu, her gün kafanıza yiyebileceğiniz anlamına gelmez. Yine de, 17 gram yağ - bu zayıflatıcı bir kişinin diyet için çok, bu yüzden mozzarella kullanabilirsiniz, ancak sınırlı miktarlarda - günde 2-3 dilim yeterlidir. Kahvaltı ve atıştırmalıkların yanı sıra kilo vermek için de son derece yararlı olan sebze aperatifleri için mükemmel bir seçenek.
Mozzarella peyniri Faydalı özellikleri
Mozzarella, tüm süt ürünleri gibi, mükemmel bir besin kaynağıdır: PP, K, A, B1, B2, B5, B6, B9 ve B12 vitaminleri. Ek olarak, bileşim bakır, demir, selenyum, kalsiyum, magnezyum, potasyum , fosfor ve sodyum içerir. Bu kadar zengin sayıda yararlı bileşen sayesinde, mozzarella peyniri, bağışıklık güçlerini ve sinir sistemini güçlendirmede yararlıdır.
Çok miktarda B vitamini, mozzarella'yı saç, cilt ve tırnakların sağlığını iyileştirebilen ideal bir güzellik ürünü yapar. Ayrıca, büyük miktarda protein de bu amaçlara katkıda bulunur ve ayrıca özellikle sporla paralel olarak kasların güçlendirilmesine yardımcı olur. Doktorlar, normal durumlarını ve bebeğin sağlıklı intrauterin gelişimini sürdürmek için hamilelik sırasında peynir yemelerini önerir.