Hipotiroidizm için diyet

Hipotiroidizm tiroid bezinin hoş olmayan bir hastalığı olup, bu da yetersiz miktarda hormon üretilmesi ve bunun sonucunda metabolizmanın yavaşlaması, kilo alımı, zihinsel süreçlerin inhibisyonu ve çok daha fazlasıdır. Bu hastalık erken dönemde nadiren saptanır ve genellikle tedavi oldukça zordur. Semptomları hafifletmek ve normale dönmek için, birkaç hafta içinde daha iyi hissetmenizi sağlayacak olan hipotiroidizm için bir diyet kullanabilirsiniz. Temel prensiplerini düşünelim.


Hipotiroidizm tedavisi: yasakların listesi

Tiroid bezinin hipotiroidizmi, hormonların üretimini engellemeyen bir diyet gerektirir. Östrojen üretimini uyaran ve diğer hormonları engelleyen bir grup antitiroid ürün olduğuna inanılmaktadır. Bu görüş resmi onay almadı, ancak sadece hipotiroidizm ile gıda dışlamak daha iyi olduğu durumda aşağıdaki ürünler:

Eğer soya ve şekerle ilgili her şey açıksa, o zaman çoklu doymamış yağlar tartışmalara yol açar, çünkü sıradan bir insan için bunlar doldurulamaz ve çok önemlidir. Bununla birlikte, diyet buna kendi alternatifini sunuyor.

Hipotiroidizm için diyet

Hipotiroidizm ile doğru beslenme, hastalıkların semptomlarını büyük ölçüde azaltabileceğiniz ve sonuçta tamamen onlardan kurtulabileceğiniz birkaç basit ilkeye dayanır. Bu arada, resmi tıbbın genellikle bu durumda özel bir diyet atamadığına dikkat etmek gerekir, ancak bu tür önlemler tamamen haklı çıkarılır. Peki, diyete hipotiroidizmden ne dahil edilmelidir?

  1. Et, kümes hayvanları (sığır eti, türkiye ilk etapta). Hayvanların ve kuşların etinde bulunan orta miktarda doymuş yağ almak önemlidir. Bu maddeler, kan şekeri seviyelerini düzenlemenize ve stres hormonunun üretimini azaltmanıza yardımcı olacaktır.
  2. Meyveler (muz, armut, elma vb.). Meyveler potasyum açısından zengindir, bu da stres hormonunun seviyesini düşürmenize yardımcı olur, size iyi bir eğilim ve neşe verir.
  3. Kemikler (sığır eti, domuz eti). Kemik, sığır eti veya domuz eti üzerinde et suyu, mideyi yüklemezken, tiroid bezinin sağlığını korumasına yardımcı olur. Ek olarak, bu gibi brotlar, anti-enflamatuar etki için bilinir.
  4. Deniz ürünleri İyotun tiroid sağlığı için en önemli unsurlardan biri olduğu bir sır değildir. Hiçbir yiyecek takviyesi size karides, kalamar veya midye gibi bir porsiyon olarak fayda sağlayacaktır.
  5. Kahve Çoğu diyetin kahveyi reddetmesine rağmen, hipotiroidizm için diyet bunu memnuniyetle karşılıyor. Grup B vitaminleri ve yeterli miktarda magnezyum sayesinde tiroid bezini destekleyen bu asil içecektir. Her birkaç günde bir bardak içmek yeterlidir, çok da hevesli olmaya değmez.

Hipotiroidizm, su gibi önemli bir elementte bile kısıtlamayla beslenme gerektirir. Ödem ve diğer sorunlara neden olmamak için günde 1,5 litreye kadar çay ve çorba kullanılması önerilir.

Tanımak için en önemli şey, başlangıçta kendi kendine tedaviyi bırakmak için hipotiroidizmin oldukça ciddi bir hastalık olmasıdır. Herhangi bir ilaç veya katkı maddesini yetkisiz bir şekilde, örneğin aynı iyot almayın, çünkü bu hastalık her zaman eksikliğinden kaynaklanmaz ve vücuttaki herhangi bir maddenin fazlalığı hoş olmayan bir etki bırakır.