Rekor sürede sıkılmış fazla kilolardan kurtulmanın bir sonraki yolu, yumurta ve portakal bazlı bir diyettir. Bu yumurta-portakal olayının farklı versiyonları vardır, menü ve süreleri birbirinden farklıdır.
Birinci seçenek - "Ultra Express"
Diyet 3 gün için tasarlanmıştır, her birinde 3 yumurta ve 4 portakal yiyebilir, akşamları bu mütevazi ürün grubuna ek olarak bir bardak düşük yağlı ryazhenka içebilirsiniz. Son yemek 18 saate kadar. Kullanım için de klasik zayıflama içeceklerine izin verilir - yeşil çay ve gazsız su.
Portakal ve yumurtalardaki diyete göre, kısa bir süre için 3-5 kilogramlık bir ayırma sağlar. Ancak, birçok ekspres diyetler uygun hazırlık ve ondan çıkış gerektirir gibi: 2-3 gün boyunca diyet yağ ve kızartılmış gıdalar hariç ve sondan sonra 3-4 gün içinde yavaş yavaş bu tür ürünler de dahil olmak üzere, yavaş yavaş diyetin kalori içeriği artırmak haşlanmış tavuk, yağsız haşlanmış et, balık, az yağlı içerikli süt ürünleri. Bu sonucu elde tutmak için yardımcı olacaktır.
Seçenek iki - "Haftalık boşaltma"
Önceki güç modunun zorlu devamı. Bu diyetin menüsü 4 portakal ve 4 yumurta içerebilir, bu 2 ürünün kullanımı değiştirilmelidir. Akşam yemeği 19.00'dan sonra geçmez.
İzin - düşük yağlı fermente ve kefir, yeşil çay, gazsız su.
Muhtemelen 7 kilograma kadar fazla kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Seçenek üç - "Yumuşak Kilo Kaybı"
Ayrıca bir hafta için tasarlanmış, ancak bir öncekinin şiddetini değiştirmez. Bu diyette, her gün kahvaltıda iki yumurta ve bir portakal zemini yemek önerilmektedir. Ayrıca, kaynamış yağsız et ve balık, taze sebze ve meyveler, yağsız süt veya kefir, yeşil çay ve gazsız maden suyuna izin verilmektedir. Güç modu - günde üç kez aperatifler olmadan
Daha yumuşak bir kilo kaybı - eksi 3-4 kilogram.
Seçenek dört - "Güvenilir bir sonuç"
İki hafta, bir öncekinin daha uzun bir versiyonudur. Biraz farklı kahvaltı menüsü - diyetin bu sürümünde 1 yumurta ve 1 portakaldan oluşur. Öğle yemeği için ya haşlanmış ya da pişmiş et ya da akşam yemeği için haşlanmış balık, yağsız et ya da sebze gibi herhangi bir meyve türü sunulur.
Bu diyet de çok katı değildir, bu nedenle eksi 4-7 kilogramdır, ancak bozulma riski minimumdur ve sonuç sabit ekspres diyetlerden daha kolaydır.