Kilo vermenin popüler ve etkili yollarından biri de petal diyetidir. İsim, diyet süresine bağlı olarak, belirli sayıda taç yaprakları ile bir çiçek yapmanız gerektiği gerçeğinden gelmektedir. Akşamları her gün, taçyaprağı yırtacaksınız ve bu, kilo kaybetmeye doğru bir adım attığınız anlamına gelecektir.
Temel diyet koşulları
- Belli bir düzenlilik gösteren birkaç mono-diyetten oluşur.
- Hiçbir durumda diyet menüsünü hiçbir şekilde ihlal edemezsiniz.
- Yaptığınız çiçeğin her bir yaprağı üzerinde, kullanacağınız mono-diyetin adını yazmanız gerekir.
- Diyet, tatlı, un ve çikolatayı dışlamak gerekir.
- Ürünlerin kalitesine dikkat edin.
- Ürünler dikkatle çiğnenir, böylece vücut daha hızlı bir şekilde karşılanacaktır.
- Yemeklerin arasında bol miktarda arıtılmış su içilir.
- Bölümler orta büyüklükte olmalıdır.
- Aperatifler tamamen ortadan kaldırılmalıdır.
- Diyet ilkesi, protein ve karbonhidrat günlerinin değişmesidir.
Başlangıçta, 5 yaprakları bir diyet vardı, ama en popüler seçenek 6 gün için tasarlanmıştır.
İsveçli diyet 6 yaprakları
- 1. gün balıktır. Bütün gün yemek yapabileceğiniz, pişirebileceğiniz veya pişirebileceğiniz herhangi bir balık yiyin. Ayrıca balık suyu hazırlayabilirsiniz. Toplam: 500 g ürün.
- 2. gün - sebze. Taze, haşlanmış veya pişmiş sebzeler yiyin. Meyve suları pişirmek için izin verilir. Toplamda: 1,5 kg.
- Gün numarası 3 - tavuk. Bütün gün tavuk yiyin, ama cildi olmadan, suyu da alabilirsiniz. Toplam yapabilirsiniz: 500 g.
- Gün numarası 4 - tahıl. Herhangi bir püresi ve kvası izin verilir. Toplam: 200 g kuru ürün.
- Gün numarası 5 - lordu. Az yağlı süzme peynir yiyin ve süt içirin. Toplam: 500 g.
- 6. gün - meyve.
Taze veya pişmiş meyve yiyebilir ve ayrıca meyve suları hazırlayabilirsiniz. Toplamda: 1,5 kg.
Daha fazla seçenek
Son zamanlarda, bu günlere bir daha - boşaltma eklendi. 7 yaprakları gibi bir diyet aynı tarihe ve 1 güne sahiptir. Yukarıda belirtilen diyet günlerinden sonra, bir gün boşaltma harcamanın, yani, sadece günde 1 litre olmak üzere sadece kefir içmenin gerekli olduğu tüm günlerin geçirilmesi gereklidir. Böylece sonucu konsolide edebilirsiniz. İsterseniz, vücudunuza hızlı kilo vermek için bir gün daha eklemeye başlamadan önce, 8 yapraklı bir diyete dönüştürebilirsiniz.
Kontrendikasyonlar arasında ciddi sorunlar ve sindirim sistemi hastalıkları sayılabilir.