Doğanın planına göre, bir kişi gıdalardan sağlık için vitamin almalıdır. Bununla birlikte, modern koşullarda, gıda daha fazla zararlı katkı maddesi ve daha az sebze ve meyve içerir. Hassas bir dengeyi korumak için, kadın sağlığı için ek olarak vitamin almalısınız. Sadece bağışıklığı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda yaşlanma sürecini de yavaşlatır ve aynı zamanda kadın hormonlarının doğru seviyesini korumasına da katkıda bulunurlar. Vitaminler, kritik günlerde rahatsızlık yaşayanlar için özellikle önemlidir.
Sağlık için vitaminler
Kadın sağlığı için vitaminler özellikle önemlidir, çünkü eksikliği hormonal yetmezliğe yol açabilir. Günde 4-6 porsiyon meyve ve sebze yemiyorsanız, vitamin ihtiyacınız oldukça yüksektir.
Güzellik ve sağlık için ana vitaminler A, E ve C'dir. Bunları tek tek veya karmaşık bir şekilde (Aevit, Trivit, vb.) Alabilirsiniz. Doku ve cildin yenilenmesine katkıda bulunur, yaşlanma sürecini ve yaşa bağlı değişiklikleri yavaşlatır. Hormonal dengenin restorasyonuna katkıda bulundukları için, bu tür vitaminler menstrüel siklusun ikinci yarısında alınmalıdır.
Daha az önemli olan, brewer mayası, Multi-tabs B-kompleksi, Berroc, Vitrum-superstress ve diğer benzer ilaçlardan elde edilebilen B6, B9 ve B12 vitaminleridir. Menstrüel siklusun ilk yarısında almak ve hormonal arka planı geliştirmek için çok uygundurlar. Ayrıca, bunların alımı, kan kaybı ile ortaya çıkan besinlerin kaybını azaltır.
Eğer premenstrüel sendromunuz varsa, stresiniz , saç dökülmenizde ve cildin yapısında değişiklikler varsa, vitamin ve mineral kompleksleri almaya değer - "Kişisel aylık sistem Güçlendirilmiş formül" LADY'S FORMULA, Immedin, Innes.
Vitaminleri reçete edilen şekilde uygulayarak vücudunuzun her koşulda başa çıkmasına yardımcı olacaksınız!