Doktorlar oybirliğiyle, karpuz diyetinin, kilo kaybı için en etkili olan olduğunu, yani maddenin karpuzun özelliklerinde olduğu anlamına gelir.
Karpuz neden yararlıdır?
Diyetin faydalarından bahsetmeden önce karpuzun kendisine bakmaya ve karpuzla kilo verebileceğinizi öğrenmeye değer.
Karpuz, vücudun asit-baz dengesini normalize eden ve potasyum, folik asit ve lifle birlikte saflaştırılmasına katkıda bulunan B vitaminleri, PP, C vitaminleri içerir. Ve unutma, neredeyse% 90 suya sahip.
Bu durumda, karpuz, doğa tarafından üretilen en düşük kalorili ürünlerden biridir - ortalama glisemik indeks ile 100 g ağırlığında 40 kcaldan azdır.
İyi bir karpuz diyeti nedir?
Şimdi karpuzun kilo vermesine yardımcı olup olmadığını araştırmaya değer.
- Hızlı bir şekilde mideyi doldurur ve açlık hissini ortadan kaldırır - vücut oldukça uzun bir süre beslenir.
- Selüloz ve meyve suyunda bulunan ve tatlılık veren fruktoz, vücut tarafından hızlı bir şekilde asimile edilir, çünkü "sıvı halde" gelir.
- Bu idrar söktürücü özelliklere sahiptir, şişmeyi hafifletir, böbreklerin çalışmasını normalleştirir, böylece karpuzun kilo vermesi bir problem değildir.
- Karpuz diyeti, kalbi iyileştirmek için mükemmel bir yoldur, çünkü toksinler, fekal enkazlar, kolesterol plakları temizler.
- Kalp kaslarından gelen stresi azaltır ve kalbin daha verimli çalışmasını sağlar.
- Zehir ve toksinlerin vücut temizliği cildi tazelik verir, esnek ve güzel kılar.
Karpuzun kilo vermeye yardımcı olup olmadığı sorusuna olumlu bir cevap, şüphe uyandırmaz, ancak sabahtan akşama kadar karpuzları pıhtılaşmaz, sadece yararlı özellikleri hakkında bilgi edinir. Bir karpuz diyetine başlamak, bir doktora danışmak için gereksiz olmayacaktır ve eğer kendinize iseniz - şifacılar, o zaman, en azından, tüm karpuzların hepsinin değil de hepsinin yararlı olduğunu hesaba katınız.
Başlangıçta, karpuzlar üzerindeki beslenme en iyi şekilde Ağustos-Eylül ayları arasında yapılır; karpuzlar yerli topraklarında yetişen çizgili yakışıklılarla doludur ve kural olarak artık çok sayıda böcek ilacı ve nitrat içermez. Karpuzun, Şubat, Mayıs veya hatta Haziran ayında karpuz yemeye karar vermesi halinde, karpuzun bu durumda kilo vermesine yardımcı olup olmadığı, cevap vermesi çok zor olacaktır.
Buna ek olarak, karpuz satın alırken, en zararlı maddelerin deride birikir olduğunu düşünmelisiniz, bu yüzden yeşil kabuk değerindeyken karpuz yiyin, eğer vücudunuzu zararlı ve zehirli maddelerle doldurmak istemiyorsanız.
Mevsimlik bir dut olduğu için yılın diğer dönemlerinde yemek yemenin önemli faydalar getirmesi olası değildir. Ayrıca, mevsiminde alınmayan ve uzaktan getirilen karpuzlarla zehirlenme vakaları nadir değildir. Sağlığınızı riske atmayın, bunları kendi başınıza yiyin.
Kontrendikasyonlar hakkında konuşmaya devam edelim, karpuzda tamamen veya kısmen kontrendike olanlara dikkat edelim. Bunlar şunları içerir:
- Kronik böbrek hastalığı olan kişiler; Karpuzları suistimal etmemeli ve daha da fazlası, bir doktora danışmak zorunda kalmadan bir karpuz diyetine başlamalıdırlar.
- Diyabet hastaları - ilgili doktor ile görüştükten sonra, dikkatli ve az miktarda kullanın.
- Prostat ve pankreas patolojilerine sahip olmak - ayrıca büyük bir özenle.
Karpuzun insan sağlığı için sağladığı inanılmaz faydalar uzun bir süredir kurulmuş olup, vücudun durumu üzerindeki olumlu etkisi teyit edilmiştir, bu da bir karpuzun kilo vermesinin mümkün olup olmadığı sorusunun makul bir şekilde uyarlanması için olumlu bir cevaba sahip olduğu anlamına gelir.