Kilo vermek nasıl yenir?

Sizi açlık grevine ve diyetlere çekmeyeceğiz ve kilo vermemek için çeşitli yardımlardan bahsetmeyeceğiz, daha sonra yolumuzdan çıkacağız. Aşırı kilonuzun beslenmede bazı hataların sonucu olduğunu gayet iyi biliyorsunuz. Yani, kilo ayarlamak için (metabolizmaya bakınız), paraziti ortadan kaldırmak için gereklidir. Kilo vermek için nasıl yenilirse dikkatlice okuyun.

Güç modu

Listedeki ilk madde, nasıl yemesi, kilo vermesi, diyet ürünlerine değil, emdikleri yöne aittir. Gün boyunca, iki tanesi sağlıklı atıştırmalıklar olan 4-5 öğün olmalıdır.

Eğer kahvaltı yapmıyorsanız, öğle yemeğinde bir fil yemeye ve bir hamburger-no yemeye hazır olmanızın şaşırtıcı olmayacağı ve akşamları bir buzdolabının yardımıyla ve hatta daha da fazlası ile tüm psikolojik ve fizyolojik "yetersiz beslemelerinizi" karşıladığınız şaşırtıcı değildir.

Bilim adamları, deneyimizi kahvaltı ile değiştirirsek, kilo vermek için ideal bir seçenek olacağını kanıtladılar.

Ürünler: hariç

Kilo vermek için hangi yiyeceklerin yenmesi gerektiğine bakmadan önce masanızda görünmesi gerekenleri nadiren mümkün olduğunca konuşacağız:

Ürünler: Uygulama

Sadece olumsuzluktan bahsetmeyeceğiz, kilo vermek için düzgün bir şekilde nasıl yemeye daha iyi konsantre olacağız ve en lezzetli yararlılığı listeleyeceğiz: