Farklı türlerde spor beslenmeleri vardır ve aralarında sıkı bir uzmanlığa sahip bir bakış açısı vardır. Doğası gereği normal veya zayıf bir vücuda sahip olan ve yağ kütlesini toplama eğiliminde olmayan kişiler için kitle kümelerini hızlandırmak için tasarlanmış bir protein-karbonhidrat karışımıdır. Geynerten ne zarar vereceğini ve kimin güvenli olduğunu düşüneceğiz.
Geyner ne için?
Gainer, bir insan için en doğal spor beslenme türüdür, çünkü yaygın gıdalar gibi proteinler, yağlar ve karbonhidratlar içerir. Kompozisyonunda ayrıca kreatin, amino asitler, vitaminler ve diğer yararlı maddeler de olabilir.
Bu üründeki karbonhidratların payı% 30 ila% 70 olduğundan, doğal olarak yağ yazmaya eğilimli olanlar için çok tehlikeli olabilir, bu geynerlerin ilk ve bariz zararıdır - ama sadece yanlış yönetim ile.
Geyner almak sadece erkekler için değil, kızlar için tehlikeli. Kadınlarda, doğadaki metabolizmanın erkeklere göre daha zayıf olduğu gerçeği göz önüne alındığında, heiner, fazla yağlı tabakadan kaçınmak için genel olarak kontrendikedir.
Geyner’ten zarar var mı?
Spor beslenmesinin diğer unsurları gibi, jeller doğal ürünlerden üretilir ve vücut üzerindeki etkileri her gün yediğimiz her zamanki ürünlerden farklı değildir. Bunlar gerçekten tehlikeli olan anabolikler değil, sadece kaslar ve vücut için bir bütün olarak ek bir besin.
Tabii ki, ürünün bileşenlerinin bireysel hoşgörüsüzlüğü dışlanmaz, ancak besin alerjilerine beslenmenin yararlı bileşenleri neden olabilir - bal, narenciye, vb. Böylece, gainerın vücuda potansiyel zarar vermediği ve geleneksel beslenmeyle birlikte kullanılabileceği kesinlik ile söylenebilir.