Tayland boksu Tayland kökenli en eski savaş sanatıdır. Ayrıca Muay Thai denir (çeviride ücretsiz bir Tay dövüşü anlamına gelir). Doğası gereği diğer Hindu çekirdeği savaşlarına benzer, ancak parlak farklılıklar da vardır. Modern Muay Thai'de yumrukların yumruk, dirsek, ayak, incinme ya da diz ile yumruk atılmasına izin verilir, bunun için de “sekiz uzvunun dövüşü” denir. Günümüzde kızlar için Tayland boksu genellikle kendini savunma kursları olarak sunulan popülerdir.
Kadınlar için Tay boks
Muay Thai'nin bir temas savaşı içerdiği gerçeğine rağmen, Taylandlı boksta yer alan kızlar her geçen gün daha da büyüyor. Bu şaşırtıcı değildir, çünkü bu tür eğitimlerden yararlanma aralığı çok yüksektir:
- Tay bokstaki dersler, kalçalar, basın, bacaklar ve göğüsler için germe ve ayrı egzersizlerle değiştirilir. Bu, figürünüzü ayrı çaba sarf etmeden formda tutmanızı sağlar.
- Düzenli eğitim , makul bir diyet sağladı, ağırlığın normalleşmesine katkıda bulundu ve figürü geliştirdi.
- Dövüş sanatları ile uğraşırken, kadın daha dinç, zarif ve zarif olur.
- Bir kaç ay süren bu eğitimden sonra, bir kadın kendinden emin hissetmeye başlar, çünkü kesinlikle herhangi bir holiganı yeniden doğurabileceğini anlar.
- Bir kız eğitim ne kadar uzun süre devam eder, kendini savunma konusunda o kadar iyidir.
Antrenörlerin eşi Taylandlı boksta uğraşırken şaka yapmaktan hoşlanıyorlar - koca çöpü çıkarmayı ya da bulaşıkları yıkamayı unutmuyor ve çocuklar okuldan sadece mükemmel notlar getiriyor. Bu egzersizlerin faydaları, normal spordan çok daha fazladır.
Tay boksu - eğitim
Eğitim oldukça dinamiktir ve vücudun karmaşık gelişiminin gerçekleşmesi sayesinde hareketlerin, kuvvetin, el becerisinin ve gerilmenin koordinasyonu için birçok yararlı egzersizleri içerir. Zaten ilk sınıflardan sonra kızlar kendileri ve tutumlarındaki değişiklikleri kutluyorlar.
Videoda, uzun bir ısınma ve antrenman içeren, armut üzerinde vuruşlar yapan ve hatta tüm ekipmanlarda bir temas savaşını içeren eğitimin kısa bir sunumunu görebilirsiniz. Bu tür etkinliklerden korkmayın - eğer siz herşeyi doğru yapacağınızdan emin değilseniz kimse sizi dövüşmeye zorlamaz. Edinilen becerileri kullanarak, zihinsel ve fiziksel durumunuzu geliştirebilir ve kendinize daha fazla güvenebilirsiniz.