Guarana, Brezilya ve Venezüella topraklarında yetişen vahşi egzotik asma tohumlarından elde edilen bir özdür. Evde, tohumlar yüzyıllardır popülerdir. Hafızayı geliştirmek ve beyni uyarmak için alınırlar. Ayrıca bu özü en güçlü afrodizyak olarak bilinir
.Guarana, kolesterol birikimini engelleyen kafein ve saponin açısından zengindir. Ancak en popüler olanı, vücudun metabolik süreçlerini iyileştirmek ve aktif olarak yağ yakmaktır. Bu nedenle kilo kaybı için guarana en etkili maddelerden biridir.
Spor beslenme
Guarana özü, sporcular tarafından kullanılan çeşitli katkı maddeleri arasında uzun zamandır popülerdir. Özellikle yoğun fiziksel aktivite dönemlerinde kafeinin etkisi, gücü ve enerjiyi hızlı bir şekilde geri kazandırmaya, kalp işlevini geliştirmeye, yüksek konsantrasyona ve yağ yakmasına yardımcı olur. Spor beslenmesinde, guarana, sporcunun dayanıklılığını ve performansını arttıran ek enerji kaynağı olarak kullanılır.
Guarana ile çay
Guarana ile çay kahve için tam-değer bir ikame olarak bilinir, ama guarana içerdiği kafein vücut üzerinde farklı bir etkiye sahiptir. Balast maddeleri ve liflerin varlığı daha uzun bir sindirimi destekler, bu da neşe ve hafiflik hissini daha uzun süre uzatır. Guarana ile çay, canlılık, enerji ve iyi bir ruh hali için mükemmel bir kaynaktır.
Kilo kaybı için Guarana özü
Guarana kilo kaybı için bir adjuvan olarak çok popülerdir. Vücuda girmesi, ekstraktı ek mikro elementler ve besinlerle besler, metabolik süreçleri uyarır, iştahı azaltır ve yağın yanmasını hızlandırır. İşte bu yüzden guarana yardımı ile kilo vermek, bir diyete uymaktan daha hızlıdır.
Guarana'nın eylemi
Guarana yaygın olarak sadece bir gıda takviyesi olarak kullanılmaz, özü birçok ilacın bir parçasıdır. Guarana baş dönmesi, migren, depresyon, stres, kronik yorgunluk için endikedir. Ayrıca ruh halini, duygusal durumu iyileştirmeye yardımcı olur, kardiyovasküler sistemi uyarır. Guarana'nın etkisi, eşsiz kompozisyonu sayesinde ginseng'in etkisine benzer, bu yüzden sıklıkla "Brezilya ginsengi" denir.
Guarana alımı
Kilo kaybı için guarana almanın nasıl olduğunu düşünün.
Maksimum etki elde etmek için guarana ekstresi egzersizle birlikte kullanılması tavsiye edilir. Yağları daha aktif bir şekilde yakmaya yardımcı olur, aynı zamanda ek enerji açığa çıkar ve kişi daha güçlü ve daha dayanıklı hale gelir.
Ekstrakt alma dozu, salım formuna ve içeriğin yüzdesine bağlıdır. 1 g ideal günlük norm olarak kabul edilir ve günde 3 g'dan fazla guarana kullanılması önerilmez. Ayrıca, yatmadan önce sinirsel aşırı uyarılmayı önlemek için, akşamları guarana almak daha temkinlidir.