Kilo vermek için yemeğinizi inkar edemezseniz, sebzelerden gelen zayıflama çorbasını deneyin. Süresiz olarak yenilebilir ve aynı zamanda yemeğin düşük kalori içeriği nedeniyle kilo verilebilir. Beğendiğiniz ürünlerin kombinasyonunu bulmak çok önemlidir. Kilo kaybı için sebze çorbası farklı tarifleri düşüneceğiz, böylece kendi bir şey seçebilirsiniz.
Kilo kaybı için Boston (Bonn) çorbası
Bu tarif, kısa bir diyet için uygundur - 3-5 gün boyunca yiyebilir ve yavaş, ancak gerçek kilo kaybı için günlük bir akşam yemeği olarak yiyebilirsiniz. Böyle bir diyet sırasında, tatlı, yağlı, kızarmış ve unlu her şey yasaklanmıştır.
maddeler:
- soğan veya pırasa - 6 adet.
- domatesler (konserve) - 6 adet;
- lahana başkanı - 1 adet.
- tatlı biber - 2 adet.
- kereviz - 1 demet;
- su - kendi takdirine bağlı olarak;
- karabiber karabiber - tatmak için.
hazırlık
Bütün sebzeler aynı boyda olacak şekilde öğütülür. Elde edilen sebze karışımı büyük bir tencereye konur ve su ile doldurulur, böylece tamamen onları gizler. Yoğunluğu kendiniz ayarlayabilirsiniz. Karışımı kaynamaya getirin, daha sonra sıcaklığı düşürün ve hazır olana kadar çorbanın kapağını pişirin. Çorba hazır!
İstenirse, aynı reçeteden sebzelerden harika bir kremalı çorba alabilirsiniz. Bunun için karışımı sadece bir karıştırıcıyla karıştırın.
Dondurulmuş sebzelerden sebze çorbası
Çeşitlilik istiyorsanız, herhangi bir mağazadan satın alınabilen bitmiş donmuş sebze karışımından sebze çorbası seçebilirsiniz.
maddeler:
- dondurulmuş sebzeler - 1 paket (yaklaşık 400 g);
- su - 1.5 - 2 l;
- tuz, biber - tadı;
- soğan, havuç - tadı.
hazırlık
Dondurulmuş sebzeler, rendelenmiş havuçlar, soğanları kaynar suyla tencereye ayırın ve hazır olana kadar pişirin. Sonunda tuz ve karabiber ekleyin.
Sebze karışımında patates olmamalı. Eğer ideal
Bu diyet doğru beslenmeye geçiş olarak kullanılıyorsa, kilo alımı daha kolay olacaktır.