Larisa Dolina, yetenekli bir şarkıcı ve 15 yıl öncesine göre çok daha genç ve çekici görünen muhteşem bir kadın. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, Kilo Kaybı için diyet en popüler olanlardan biridir, çünkü bu kadının tekrarını tekrarlamak çok ister! Şimdi 169 cm yükseklikteki Larisa sadece 51 kilo ağırlığında.
Kilo kaybı Valley için Kefir diyet
Düşük kalorili çok büyük popülerlik kefir diyet Vadisi, sadece bir hafta gerektirir ve fazla kilo (fazla vücut ağırlığı ile) 3 kilogramdan 7 kilograma çıkarılabilir. Kefir diyet Larisa Dolina ve çok güzel görünüyor, ancak bu bir efsane olduğuna inanılıyor: Bu diyet sadece kısa vadeli sonuçlar verir, sadece tatil veya diğer önemli olaydan önce kilo vermenizi sağlar. İşaretlemek için, düzgün yemeye devam etmek ve diyetin kalori içeriğini azaltmak önemlidir.
1 hafta boyunca Diyet Vadisi'nin katı menüsü vardır. Bunu düşünün:
- 1. Gün : Bir üniformalı, iki bardak kefir içinde 5 patates;
- 2. gün : bir bardak% 10 ekşi krema, iki bardak kefir;
- 3. Gün : 200 gr süzme peynir, iki bardak kefir;
- 4.Gün : Tuzsuz 0,5 kg haşlanmış tavuk göğsü, iki bardak kefir;
- 5. Gün : 2-3 elma veya diğer meyveler, iki bardak kefir;
- 6. Gün : 4 bardak kefir;
- 7. gün : 1 litre maden suyu.
Bölünmüş bir yemeği organize etmek ve açlığa tahammül etmemek ve mevcut ürünleri saat 18.00'de bitmesi gereken 4-5 resepsiyonlar için eşit olarak dağıtmak önemlidir. Böyle bir diyetten sonra, şarkıcıdan diğer seçeneklerden birine geçebilirsiniz, aksi takdirde kilo almanıza neden olabilir.
Larissa Dolina Diyet: 1 varyant (14 gün boyunca)
Bu durumda, önceki bölümde olduğu gibi, her gün için menü kesinlikle boyanır. Kilo kaybı için Diyet Larisa Vadisi iki hafta sürer ve diyet sonucu düzeltmek için tekrarlanır. Bu iki parça arasında, her zamanki gibi yemek yemesi gerektiği ancak yağlı, tatlı ve unsuz bir mola olması gerekir. 1 kg'lık bir ara için geri dönebilir, ancak ikinci haftanın ilk günlerinde ayrılacaktır. Diyete boşaltma ile başlayın - örneğin, yoğurt veya salatalık üzerinde.
- İlk gün : 3-4 fırında patates, 2 bardak kefir% 1.
- İkinci gün : 2 paket yağsız süzme peynir, 2 bardak kefir% 1.
- Üçüncü gün : 3-4 elma veya armut, 2 bardak kefir% 1.
- Dördüncü gün : haşlanmış tavuk göğsü yarısı, 2 bardak kefir% 1.
- Beşinci gün : 3-4 elma veya armut, 2 bardak kefir% 1.
- Altıncı gün : 1.5 litre maden suyu.
- Yedinci gün : 3-4 elma veya armut, 2 bardak kefir% 1.
Tüm yiyecekleri eşit olarak dağıtmak ve öğün arasında iki saat arayla günde altı kez yemek yemek önemlidir. İlk örnek sabah 8'de, son saat 18.00'de tavsiye edilir.
Diyet Vadisi: ikinci seçeneğin menüsü
Diyetin iki haftalık bir başka varyantı, tüm parametrelerde ilkine tamamen benzerdir, sadece diyette hafif bir değişiklik olmuştur:
- İlk gün : bir bardak kuru meyve, 2 bardak% 1 kefir, bir litre maden suyu.
- İkinci gün : 10 haşlanmış patates, 2 bardak% 1 kefir, litre maden suyu.
- Üçüncü gün : 10 elma, 2 bardak% 1 kefir, bir litre maden suyu.
- Dördüncü gün : 0.5 kg kaynatılmamış tavuk derisi, 2 bardak% 1 kefir, 1 litre maden suyu.
- Beşinci Gün : 1 kg yağsız süzme peynir, 2 bardak% 1 kefir, bir litre maden suyu.
- Altıncı gün : bir litre% 10 ekşi krema, 2 bardak% 1 kefir, bir litre maden suyu.
- Yedinci gün : 2 bardak% 1 kefir, bir litre maden suyu.
Her öğünden önce tüm diyet sırasında, St. John's wort, papatya ve calendula (sadece her bir malzemenin bir çay kaşığı almak ve bir bardak kaynar su demlemek için) bir infüzyon cam bardak içmek.