Kilo kaybı için kendi kendine masaj

Birçok insan kendilerine soruyor: sıkı diyetler ve yorucu sporlar yapmadan kilo vermek mümkün. Yapabilirsin. Bunun canlı bir örneği - kilo kaybı için kendi kendine masaj . Ana avantajı, vücudun lenfatik sisteminin restorasyonu, bu da, deri altı yağ geri ve metabolizmayı artırır.

Kilo kaybı için masaj nasıl yapılır?

Kilo kaybı için kendi kendine masaj, 7 seanstan az olmamalıdır. Ve aralarındaki ara bir günden fazla olmamalı. Daha etkili bir etki için, el ile, örneğin sert bir bez veya özel bir masaj gibi doğaçlama araçlar kullanılmadan, en iyi el ile yapıldığına inanılmaktadır.

Vücudun farklı bölgelerine masaj yaparken, çeşitli kuralları hatırlamaya değer.

Örneğin, kalçalarda kilo vermek için manuel masaj oturma pozisyonunda yapılmalıdır. Bir ayağı yere koyduk, diğerini kanepeye koyduk ve masaj yaptık. İnce bir bel için masaj, sadece hayalet hareketlerle keskin organlara dokunmamak için ayakta durma pozisyonunda yapılır.

Ama göğüste kilo vermek için nasıl masaj yapılacağı sorusu üzerine - dikkate değer. Meme bezleri çok hassastır ve bu nedenle üzerindeki kuvvetli basınç mekanik yaralanmalara ve morluklara yol açabilir. Doğru pozisyon - sandalyede oturmak ve çenesini doğrultmak. Masaj yukarıdan aşağıya doğru başlar - klavikuladan çeneye. Ama aşırıya kaçmayın - bir seans için en fazla 4-5 tekrarlı hareket yok.

Kilo kaybı için kendi kendine masaj çeşitleri

Karın kilo kaybı için bal masajı çok yaygın ve basit bir işlemdir. Balın yararlı özellikleri, "ihtiyacını" şüphe etmesine izin vermez: toksinleri vücuttan emer ve hızlıca çıkarır ve fazla yağları giderir, gözenekleri temizler. Bu nedenle bu masajdan sonra cilt pürüzsüz ve yumuşak olur. Bu oturum 10 dakika ile sınırlıdır. Ana eylemler okşayarak ve karıncalanmaktır. Ve bal için ek içerik olarak, çeşitli esansiyel yağları kullanabilirsiniz.

Kilo kaybı için drenaj masajı , 20. yüzyılın başlarında biliniyordu. Üç şekilde gerçekleştirilir: yüzeysel, derin ve içsel. Hepsi vücuttaki aşırı kilo miktarına bağlıdır. 8 seanstan sonra pozitif dinamikleri görebilirsiniz: selülit yok olmaya başlar, cilt düzeltilir ve varisler kaybolur. Fakat böyle bir masajın seyri 2 aydan daha geç olmamak üzere tekrarlanabilir.

Kilo vermek için en iyi masaj düzenlidir. Sağlığınızı unutmayın ve ideal için çabalayın!