Doğada hindiba, hem homeopati hem de resmi tıpta aktif olarak kullanılan şaşırtıcı bir kökü olan hassas bir mavi çiçeğidir. Hindiba kullanımı nedir? Böbrek, karaciğer, merkezi sinir sistemi hastalıklarını tedavi ederler. Kahve için en popüler ikame olan hindiba - ve en önemlisi de sabahları canlandırıyor. Ancak, birçok kadın için, hindiba kilo vermede yardımcı olup olmadığı sorusuyla daha alakalı.
Hindiba kilo verir mi?
Kilo kaybetmede hindiba gerçekten önemli bir rol oynama yeteneğine sahiptir. Gerçek şu ki, kökünün kaynağından elde edilen içecek metabolizmayı aktif olarak dağıtır, bu da vücudun daha kolay bir şekilde gıda ve enerji harcamalarıyla başa çıkmasına izin verir, bunun yerine "gelecek için" beldeki kıvrımlar şeklinde ve kalçalardaki santimetre şeklinde ertelenir.
Hindi - inülin için insan vücudu için çok önemli bir madde olan% 60'lık bir bileşim olduğu için, hindiba kilo kaybı için gerçekten mükemmel bir içecektir. Kan şekeri düzeylerini düşürmek için diyabet tedavisinde kullanılan bu maddedir. Ve ne kadar düşükse, ne kadar az açlık hissedersiniz, daha az sıklıkta yenersiniz ve kısa bir süre sonra ince bir değirmen alırsınız!
Hindi bir diyette doğru bir şekilde kullanılması önemlidir: sadece köklerin bu özellikleri vardır. Ancak, yanlışlıkla hindiba çiçekleri kullanırsanız, iştahınızın, aksine, arttığını fark edeceksiniz.
Hindiba: yararları ve kontrendikasyonları
Kilo kaybı için hindiba genellikle hoş "yan etkilere" yol açar - bir kişi daha sakin olur, ama aynı zamanda neşeli ve iyi ruhlarda olur. Ayrıca, bir choleretic ve diüretik olarak kullanılabilir. Ancak, aşağıdaki listeden bir hastalığınız varsa, hindiba yemekten kaçınmalısınız:
- varisli damarlar;
- ürolitiyazis, yani böbreklerdeki büyük boyutlardaki taşlar;
- gastrointestinal sistemin kronik hastalıkları (sadece bir doktorun konsültasyonunun sonuçlarına göre kullanılması mümkündür);
- Damar hastalığı (sadece bir doktora danışıldıktan sonra olası kullanım);
- bireysel hoşgörüsüzlük.
Eğer kontraendikasyonlarınız varsa - kilo kaybı için çözünür hindiba sizin için değildir. Endişelenmeyin, muhtemelen kendinizi başka bir yolla bulabilirsin, daha az lezzetli ve daha az kullanışlı değil - çünkü doğa, şifa için yüzlerce seçeneğe sahip bir kişiye ulaştı.
Hindiba: diyet
Kilo kaybı için hindiba kullanımı çok kolaydır. Sizin için gerekli olan bu şey, 20-30 dakika boyunca, bu lezzetli ve sağlıklı içeceğin bir bardak yarısını içmeden önce. Bu durumda, hem bir çözünür seçeneği hem de doğal bir kaynatma kullanabilirsiniz - size en uygun olanı seçin.
Suyu çok basit bir şekilde hazırlanır: iki bardak kaynar su ile bir tencereye birkaç kökeni koyun, 10 dakika kaynatın. Bundan sonra et suyunu soğumaya bırakın, kökleri çıkarın veya süzün - ve içecek kullanıma hazır olsun!
Her gün bu 1.5 gözlük hindibalarının sizin için tüm işleri yapacağını düşünmeyin. Eğer yanlış yemeye devam ederseniz, kurabiyeler, tatlılar ve kekler, her akşam yemeğine sosis ve mayonez ile bir sandviç ekleyin - herhangi bir fayda olmayacaktır. Diyetin kalori içeriğini daha da azaltmak, ağır tatlılar, tütsülenmiş yiyecekler, konserve ürünler, fast food ve şekerli içecekler bırakmak önemlidir. Bu durumda, yeni ve güzel bir form elde edeceksiniz.
Buna ek olarak, günlük rutininize en az 30-60 dakikalık bir yürüyüş yaparsanız, etki daha da güçlenir. Çok basit: en yakın mağazaya yürüyerek ya da daha önce bir durağa git! Ama kilo vermek daha güvenli adımlar atacak.