Kilo verirken, sadece ne yediğinizi değil, ne içtiğinizi de izlemek önemlidir. Birçok insan kvass'ta kaç kalori olduğunu ve bir diyet sırasında tüketilip tüketilemeyeceğini merak ediyor. Başlangıçta, içki oldukça yüksek bir alkol yüzdesi içeriyordu, ama zamanla tarif değişti.
Ekmek kvasında kaç kalori var?
Susuzluğunuzu hızlı bir şekilde gidermeye yardımcı olan lezzetli ve ferahlatıcı bir içecekden daha iyi ne olabilir? Evde kvass suyu gibi kalori içerir, bu yüzden 100 gr üzerinde 27 kalori vardır. Kullanılan enerji, kullanılan bileşenler tarafından doğrudan etkilenir. Ana kalori kaynağı, hızlı bir şekilde kan içine emilen ve kandaki glikoz seviyesini arttıran basit karbonhidratlardır .
Kvasın bileşimi az miktarda nişasta ve diyet lifi içerir. Yararlı organik asitlerin kullanılabilirliği sayesinde genel olarak metabolizmayı ve sindirimi artırır. Ek olarak, kvass yağları ve karbonhidratları bölme işlemini aktive eder. İçeceğin bileşimi, sinir sistemi aktivitesini artıran ve daha sonra uykusuzluk ve stresle başa çıkmaya yardımcı olan B grubu vitaminleri içerir. Bu özellik kilo kaybı sırasında da önemlidir, çünkü vücut için bir çeşit strestir.
Bu nedenle kalori kvası vermemek için sebep olmamalıdır. İçki düşük kalorili içeriğe sahip yaz çorbaları yapmak ve uzun süre açlığı tatmin etmek için kullanılır.
Ev kvasının içindeki kaloriye, şekle zarar vermeyin, içeceği kötüye kullanmayın, düzenli beslenmeye ve düzenli olarak egzersiz yapın.
Ne tür bir kvass içmelisin?
Kilo kaybı için en etkili, hafif bir müshil ve diüretik etkisi olan ve metabolizmayı ve sindirimi artıran pancar kvasıdır. İçecek bir hafta boyunca her öğünden önce içilmeli veya oruç günlerinde yenmelidir.
Yemek tarifi
maddeler:
- pancar - 550 g;
- çavdar kvass için gerekir - 2 yemek kaşığı. kaşık;
- su.
hazırlık
Kök kabuğu kök, küçük parçalar halinde kesilmiş veya büyük bir rendeleyin üzerinde rendeleyin. Pancarı şişeye koyun, şarabı ve suyu oda sıcaklığında ekleyin. Kavanozu gazlı bezle kapatın ve bir süre sıcak bir yere koyun. İçecek hafifleştiğinde ve köpük kaybolduğunda, kullanıma hazırdır. Tadı iyileştirmek için nane izin verilir.