Bezelye çorbası - kalori içeriği

Herkes, bezelye çorbası gibi lezzetli ve yararlı bir ilk yemeği takdir edemez. Kalori içeriği minimaldir, ancak özellikle kilo vermek veya figürü izlemek isteyenler için birçok fayda sağlar.

Kilo kaybı için bezelye çorbası

Bir diyete oturan ve kaloriyi düşünen çoğu kız, günlük diyeti, şekle zarar vermeden lezzetli yemeklerle nasıl çeşitlendireceğini düşünür. Bu durumda bezelye çorbası en iyi yardımcıdır. Bir bezelye çorbası kaç kalori sorulduğunda - cevap açık olmayabilir. Çok fazla yağ ile pişirirseniz, kalori içeriği diyet için büyük bir kayıp olan 298 kcal'e kadar ulaşabilir. Bununla birlikte, eğer az yağlı parçaları füme ürünlerle doldurursanız ve daha az patates eklediyseniz, diğer ilk yemeklere kıyasla, bezelye çorbasının kalori içeriği minimum olacaktır. 100 g ürün başına sadece 66 kcal olacaktır.

Bezelye çorbası - diyet

Elbette, bezelye çorbası, diyetisyenlerin müşterilerine günlük bir rasyon hazırlarken tavsiye ettikleri en diyetli ilk yemeklerden biridir. Bunun nedeni, bezelye, dengeli bir miktarda canlı madde içermesidir. Protein içeriği 4.4 gram, yağ 2.4 gram, karbonhidratlar 8.9 g.Ayrıca, diyette varlığı sindirim sistemini geliştirir, toksinleri vücuttan temizler ve metabolizmayı uyarır - doğal yağ yakımı. Ama burada da sırları var. Diyet bezelye çorbası yapmaya karar verirseniz, soğuk suda (ortalama 1-2 saat) bir süre yumru emdirin, ardından suyun akması ve akan suyun içinde iyice durulanması gerekir. Bu durumda, kilo alımını etkileyebilecek aşırı miktarda karbonhidrat gider. Çorbayı daha az yüksek kalorili yapmak için Ekşi krema ilave etmeyin veya bu durumda en düşük kalorili yoğurdu seçin.

Birçok kız bezelye çorbası için füme çorba eklemek ister. Bu durumda, çorbanın bu bileşeninin kalori içeriğini önemli ölçüde artırabileceğini ve bu nedenle diyete zarar verebileceğini unutmayın. Yemek yapmak için füme ürünlerin en az yağlı olanlarını seçin. Kemikte az yağlı parçalar varsa daha iyi olur. Bu durumda, tatta bir fark hissetmeyeceksiniz ve kiloda bir artış olmaz. Bir süs olarak hem ekleyebileceğiniz yeşili, hem de diyet sırasında yararlı maddelerle vücudun daha fazla doygunluğunu unutmayınız.