Limon, güzellik ve sağlık konularında ve kilo vermede bile yardımcı olabilecek eşsiz bir turunçgildir. Bunun nedeni, zengin vitamin bileşimi ve faydalı özelliklerin bir kütlesidir. Bu makalede, bu meyvenin kuvvetinin ne olduğunu ve limonun kilo vermek için yararlı olup olmadığını öğreneceksiniz.
Limonun Faydaları
Limon çok sayıda yararlı bileşen içerir: pektinler, organik asitler, karotenler, fitositler, B, C, E ve PP vitaminleri, ayrıca bor, molibden, flor, manganez, bakır, sodyum , potasyum, kalsiyum, klor ve diğer mineralleri.
Bu nedenle, hipertansiyon ve avitominozis için ürolitiazis için limon ve GI hastalıkları için limon kullanılır. Limon düzenli kullanımı ile metabolizmayı önemli ölçüde iyileştirebilir, aynı zamanda eklemlerin durumunu (örneğin gut ile) ve hatta anjini iyileştirebilir.
Etkili limon ve baş ağrıları ve böcek ısırıkları ile ve hatta tırnak demetine karşı. Buzdolabında bir limona sahip olmak, birçok sorunu bir kerede çözebilirsiniz.
Kilo verirken limonun yararlı özellikleri
Limonu kilo vermek için bir araç olarak görürseniz, o zaman burada sadece bedeni güçlendirmek ve neşelilik kazandırmak için değil, aynı zamanda metabolizmayı arttırmak için de önemlidir. Tam olarak, metabolizmanın hızlanması nedeniyle, uzun zamandır beklenen sonuçlara büyük ölçüde yaklaşmak mümkündür!
Limonun ana avantajının, artan yağ yakımı için gerekli olan ACTH hormonunun üretimini aktive etme kabiliyeti olduğuna inanılmaktadır. Ancak, vücudun onu üretmeye başlaması için, hayvansal kaynaklı proteinler ile birlikte balık, et veya yumurta tüketmeniz gerekir.
Böylece kapsamlı bir sonuç elde etmek için bir diyet tavsiye edilir:
- Kahvaltıdan önce, aç karnına: bir dilim limonlu bir bardak su.
- Kahvaltı: Birkaç yumurta
hazırlanmış, şekersiz limonlu çay. - Akşam yemeğinden önce: bir dilim limonlu bir bardak su.
- Öğle yemeği: Limon suyu, bir kase çorba ile soyunma hafif salata bir kısmı.
- Öğleden sonra atıştırmalık: şekersiz limonlu çay.
- Akşam yemeği: Limon suyu ile balık / kalamar / karides ve yeşillik ve sebze garnitürü.
- Yatmadan önce: bir dilim limonlu bir bardak su.
Limonun kilo kaybını nasıl etkilediğini bilmek, doğru bir şekilde uygulamak ve kontrendikasyonları bilmek önemlidir. Turunçgillere, ülsere veya hipertisidal bir gastrit formuna alerjisi olanlar için yasaktır. Aksi takdirde, sağlık sorunlarınızı artırırsınız.