Siyah dut ne kadar yararlıdır?

Kara dutun anavatanı ya da tyuty olarak da anıldığı gibi, Asya'nın güneybatı kısmıdır. Daha sonra tüm dünyaya yayıldı ve birçok yetişkin ve çocuğun favori bir inceliği oldu. Bu yazıda, karadutun ne kadar yararlı olduğu anlatılacak.

Kara Dut'un Faydaları

Dut ağacının meyveleri, en uygun konsantrasyonda organik asitler olan C , K, A, B grubu, mineral - fosfor, çinko, sodyum, kalsiyum, selenyum, magnezyum, manganez ve fosforik asit içeren zengin bir kimyasal bileşime sahiptir. resveratrol dahil olmak üzere tanenler, uçucu yağlar, doğal sakkaritler, antioksidanlar. Böylesine zengin bir kompozisyon, farklı alanlarda (pişirme, ilaç, farmakoloji vb.) Çileklerin kullanılmasını mümkün kılar. Bunlar taze ve reçel ve reçel, dondurulmuş, kurutulmuş, pişirilmiş kompostolar, pişirilmiş pişirme ve pişirme şeklinde yenir.

Siyah bir dutun faydalı olup olmadığı ile ilgilenenler için kalori içeriğine bakmaya değer. Bu meyve oldukça tatlı olmasına rağmen, enerji değeri 100 g başına sadece 49 kcal'dir, bu yüzden kilolarını ve diyabet hastası olan kişilere korku olmadan kullanabilirsiniz.

Karadutun iyileştirici özellikleri

Berry suyu, nazofarenks ve ağız boşluğunun hastalıklarını tedavi etmek için kullanılabilecek güçlü bir antiseptiktir. Buna ek olarak, tyutin solunum yolu hastalıklarında durumu hafifletebilir: balgam ayrılmasını iyileştirmek, terleme etkisi yapmak ve sıcaklığı düşürmek. Bu açıdan özellikle değerli olan, ısıya karşı güçlü bir etkiye sahip olan yapraklardır. C vitamininin bileşimine dahil edilmesi, iyileşmeyi hızlandıracak ve bağışıklığı geliştirecektir. Astımlılar ayrıca meyvelerin yararlı etkisini de değerlendirebilirler.

Sindirim problemi olanlar da kabızlıktan muzdarip olgun meyveler ve ishal - yeşil ve olgunlaşmamış bir tyutin kullanmak için tavsiye edilir. Ayrıca, kolayca ortadan kaldırır ve mide ekşimesi. Çok az insan kara dut olduğunu biliyor Potasyum açısından zengindir - kalp kasının bakımı için gerekli bir mineral. Bu nedenle, kardiyovasküler hastalıklardan ve anemiden muzdarip olanlar için endikedir. Hangi dutun daha yararlı olduğunu soranlara - siyah veya beyaz, bu beyazın daha tatlı olduğuna ve özelliklerinin büyük ölçüde benzer olmasına rağmen, hem siyah hem de siyah hemoglobini yükseltmediğine değinmeye değer.

Siyah dutun sadece iyi değil, aynı zamanda zararı da getirebileceğini söylemeliyim. Her şeyden önce, bu yollar ve sanayi işletmeleri boyunca toplanan meyvelerle ilgilidir. Peki, aşırı yeme durumunda herhangi bir dut, bağırsaklarda rahatsızlık, ağrı ve fermantasyona neden olabileceğinden, ishali kışkırtır.