Birçok insan, shaker'ın kokteyllerin virtüozik karıştırılması için barmenler tarafından kullanıldığını biliyor. Ancak, spor salonuna düzenli olarak katılanlar için böyle bir şeyin vazgeçilmez olması, spor beslenmelerine bağlılıklarının farkında değildir. Ama bu arada, bedenlerini izleyen ve kas kütlesinin büyümesini kontrol eden insanlar, bazen onsuz yapmak zordur. Spor beslenme için çalkalayıcı, rejimin ve doğru beslenmenin gözlenmesinde yardımcı olabilecek kullanışlı ve pratik bir aksesuardır. Ancak günümüzde mağazalarda bu tür cihazların geniş bir seçiminden bu yana, bu çeşitlilik arasında şaşırtıcı ve şaşkınlık yoktur. Satın almadan önce, ihtiyacınız olan tam çalkalayıcıyı belirlemeniz gerekir.
Spor beslenme için bir çalkalayıcı nasıl seçilir?
Spor protein kokteyllerinin görünüm ve iç cihazdaki karıştırma kapasitesi sıradan bir bar shaker'a çok benzer. Vücut çoğunlukla plastik (silikon) veya metaldir, iç kısımda özel bir örgü ve top vardır, bunun nedeni içeceğin homojen bir şekilde karıştırılmasıdır. Böyle bir aksesuarı kullanarak, "saha" koşullarında taze bir kokteyli çok çaba sarf etmeden çok hızlı ve verimli bir şekilde hazırlayabilirsiniz.
Spor beslenme için hangi shaker tercih daha iyidir sorusuna cevap vermek için, aşağıdaki noktalara dikkat etmelisiniz:
- İç örgü, karışımın topaklarını dikkatlice parçalamak ve tıkanmaması için çok büyük veya küçük hücrelerle birlikte olmamalıdır.
- Özellikle sporcu efervesan kokteyller kullanıyorsa, bir düğmeyle kapatmak yerine, dönen bir konteynere tercih vermek daha iyidir.
- Çalkalayıcılar iki, üç veya dört kamera ile olabilir, çok sayıda bölmeli bir aksesuar seçmek daha iyidir, böylece kokteylin bileşenlerini - tozlar, kapsüller, amino asitler veya içeceğin bitmiş kısmı bir yedek olarak ayrı ayrı yerleştirebilirsiniz.
- Çalkalayıcı hacmi de farklı olabilir; basit kokteyllerin hazırlanması için beş yüz mililitre için bir model seçmek daha iyidir; eşcinseller için - yedi yüz mililitre.
- Ölçme ölçeği aksesuarın duvarına uygulanırsa, gerekli içecek miktarını ölçmek ve tüketimini izlemek daha uygun olacaktır.
Spor beslenme için metal çalkalayıcı
Bazı sporcular spor beslenme için en iyi çalkalayıcı olduğunu - metal gövdeli olduğunu iddia ederler. Nitekim bu aksesuar pek çok avantaj bulabilir, örneğin içinde hoş olmayan bir koku oluşmaz, kokteyller yabancı tadı vermez, vücutta küçük parçalar oluşmaz, kırılabilir, yıkanması kolay, zarar vermek zordur. Ancak, bu göstergelerdeki silikon çalkalayıcı ve onun metal metali arasındaki fark çok büyük değil. Sadece ikinci seçenek daha sağlam görünüyor, biraz daha ağır ve daha dayanıklıdır.
Spor beslenme için bir çalkalayıcı nasıl kullanılır?
Çalkalayıcıların spor beslenmesindeki en önemli avantajlarından birinin, kullanım kolaylığı olduğu belirtilmiştir. Protein içeceklerini içlerinde karıştırmak için profesyonel bir barmen becerisine sahip olmanıza gerek yoktur. Evet, bunun için özel çabalar gerekmeyecek. Malzemenin doğru miktarını ölçün, kapağı açın, suya dökün ve konsantreyi dökün, kapatın, gerekirse kabı birkaç kez sallayın - içeceğin durumunu kontrol ederek açın ve birkaç kez daha sallayın. Eğer karbonatlanmış su kullanılırsa, çalkalama iki ya da üç, daha fazla değil. Çalkalayıcıya uzun süre hazır bir içecek koymak gerekli değildir ve aksesuar en az beş ayda bir değiştirilmelidir.
| | | |
| | | |
| | | |
