Yeşil çay bize, çay terapisinin bu iyileştirici içecek olmadan yapamayacağı Doğu'dan geldi. Çay yapraklarının rengi işlemeye bağlıdır. Siyahın aksine, yeşil çay, sadece kurumaya bağlı olarak, çayın yararlı özelliklerini koruyan daha az aşamadan geçer. Ve çok yararlı özelliklere sahip.
Yeşil çayın faydaları hakkında
Yeşil çay, diğer çay türlerine göre daha fazla tanen içerir. Bu, ağır metallerin ve toksinlerin vücut arındırma yeteneğinden kaynaklanmaktadır. Diüretik etkisi nedeniyle, yararı böbreklere uzanır. Yeşil çay iştahı azaltır ve en az kalori içerir. Temizleyici etkisi ve düşük kalori sayesinde yeşil çay kilo kaybını artırır. Oryantal insanlar, gençliği koruyan yeşil çay olduğuna inanırlar. Hiçbir şey için değil, kozmetolojide kullanım bulmuştu. Yeşil çayın bir temizleme etkisi vardır, cildi canlandırır ve cildi iyileştirir. Bu arada, yeşil çayın sıkıştırır gözlerin altında koyu halkaların sorunu ile başa çıkmak için yardımcı olacaktır.
Siyah, yeşil çayın aksine, iki kat daha düşük olan kafein içeriği, vücut üzerinde hafif bir tonik etki yapar. Doktorlar, onkolojinin gelişmesinin yanı sıra kardiyovasküler hastalık riskini de azalttığını kabul ederler. Bu içeceğin düzenli kullanımı metabolizmayı normalleştirir, bu nedenle bu Çin yeşil çayı kilo kaybı için etkilidir. Birisi yeşil çayın kalorileri yaktığını düşünüyor, ancak yağ yakıcı olarak adlandırması oldukça zor. Kilo kaybı, zararlı maddelerin vücut temizliği ve daha sonra kilo kaybına katkıda bulunan sindirimin iyileştirilmesiyle sağlanır.
Sütlü yeşil çay
Süt ekleyerek yeşil çay sadece daha lezzetli hale getirir. Ama aynı zamanda ve yüksek kalorili, - diyorsunuz. Bununla birlikte, bu durumda, kalori içeriği fazla kalsiyum ile telafi edilir. Bu konuda ilginç bir çalışma Hawaii Üniversitesi tarafından yapılmıştır. "Deneysel" kadınlara her gün sadece bir bardak süt içmek için teklif edildi. Beklentilerin aksine, deneyin sonunda, tırnak ve dişlerin önemli ölçüde güçlendirilmesi ile birlikte, vücut ağırlığında da bir azalma oldu. Bilim adamları bu gizemli tesadüfü, kalsiyum eksikliği ve obezitenin bağımlılığı ile ilişkilendirdiler. Aşağıda, etkinliği ile kanıtlanmış olan, sütlü yeşil çay diyeti geliştirilmiştir. Zengin mikroelement sütlü bir bölmedeki yeşil çayın temizleme etkisi, vücuda zarar vermeden kilo vermenize yardımcı olur.
Diyetin özü nedir? İki yaklaşım vardır - radikal ve tutucu. Fark edilebilir bir sonuca ihtiyacınız varsa ve mide problemleriniz yoksa, radikal önlemlere başvurabilirsiniz. Bu durumda, en sevdiğiniz meyvelerden birkaçı hariç, yemek yememeniz tavsiye edilir. Bir içecek olarak, sütlü yeşil çayı seçin. Eğer şekersiz çaysız çay iseniz, bir tatlı kaşığı bal ile değiştirin. Çay ek olarak, günde en az bir buçuk litre temiz su içmelisiniz. Zor mu O halde senin içinde kilo verme arzusu o kadar da iyi değil.
Fakat eğer diyetinizin amacı, bedeni daha büyük bir safhada arındırmaksa, o zaman, daha tutucu bir önlem olarak, bir dinlenme günü, iyi bir şey yapar. Boşaltma işleminin anlamı basittir - yemek istediğinizde, yukarıda bahsedilen yeşil çayı sütle birlikte, su hakkında da unutmadan. Fakat böyle bir günde yiyecekleri unutmak daha iyidir, böylece temizlik prosedürlerini yerine getirmek için çaya müdahale etmemek için, etki daha belirgin hale gelecektir.
Ayrıca iki tane de var olan yararlı bir içecek yapma yollarına devam etmek de faydalıdır.
Birinci yöntem:
Aşıklar, sütte yeşil çay demlenmesiyle maksimum fayda ve zevke ulaşıldığını söylüyor. Böylece süt istenen sıcaklığa ısıtılır ve daha sonra kaynar su yerine çay yapmak için kullanılır. Bu durumda, suya hiç ihtiyaç yoktur.
İkinci yöntem:
Bu seçenek daha kolay çağrılabilir, ancak daha az kullanışlı değildir.
Bu arada sütlü yeşil çay, hem sıcak hem de soğuk olarak içilebilir. Bunun faydaları azalmadı. Vücut üzerindeki iyileştirici etkisi ile bağlantılı olarak, egzersizden önce ve eğitimden sonra yeşil çay tüketilmesi önerilir. Bilerek, sporcular ve spor meraklıları ile popüler. Yeşil çay da vücut geliştirme uygulamasında bulundu. Çayın vücut üzerindeki etkisinin spektrumu çok geniştir. Bununla birlikte, azaltılmış basınç altında, yeşil çay kullanıldığından, sadece hipertansiyonla mücadele etmek için, sürece dahil edilmenin gerekli olmadığı unutulmamalıdır.