Diyet keki

Birçok insan doğru yiyeceğe geçmeyi reddediyor çünkü tatlıyı pes edemiyorlar. Aslında, figürü bozmayacak pek çok kalorisiz tatlı var. Diyet kekleri çok lezzetli ve en önemlisi yararlıdır. Bu tatlılar herhangi bir tatilin süslemesi olacak.

Pişirme olmadan Diyet kek

Lezzetli bir tatlı, fırınlar kullanılmadan bile pişirilebilir, yani tecrübesiz aşçılar bile tarifle başa çıkabilir. Ayrıca, her şey birkaç dakika içinde hazırdır. Bu tarife göre, süzme peynirden yoğurtla değiştirerek bir diyet pastası hazırlayabilirsiniz.

maddeler:

• krem% 35 - 200 mi;
• doğal yoğurt - 0,5 l;
• kurabiyeler - 120 g;
• jelatin - 2 yemek kaşığı. kaşık;
• meyveler ve meyveler.

hazırlık

İlk önce su dökün ve ardından ambalajdaki talimatları izleyerek jelatin eritin. Bir karıştırıcı kullanarak, kremi yoğurt ve jelatin ile kırın. Bölünmüş formun alt kısmında, çerezleri yerleştirin ve hazırlanan karışıma dökün. 20 dakika boyunca dondurucuya gönder. Başka bir tabaka yapmak için meyve ve meyveleri ezin ve en iyi sulu meyveleri al. Ona 1 çay kaşığı jelatin ekleyin ve forma koyun. Dondurucuda temizleyiniz ve 5 dakika daha bekleyiniz. Sadece formu açmak ve pastayı servis etmek için kalır.

Diyet lor pastası

Süzme peynir, sağlıklı tatlıların hazırlanması için ideal bir üründür. Bu pastanın kalori içeriği 100 gr için 147 kcal'dir.Çeşitli meyveler ve meyveler alabilirsiniz.

maddeler:

• az yağlı süzme peynir - 250 g;
• ekşi krema - 155 g;
• pudra şekeri - 30 g;
• jelatin - 10 g;
• Çilek - 160 g;
• yumurta - 2 adet;
• şeker - 125 g;
• un - 125 g.

hazırlık

Başlangıçta, süzme peynirinden elde edilen bu kek için, bir temel-bisküvi yapmak gereklidir. Yumurtaları şekerle birleştirin ve bir karıştırıcı kullanarak her şeyi karıştırın. Unu içine koyun ve homojen bir hamur hazırlayın. Bölünmüş bir forma koyun ve önceden ısıtılmış olarak gönderin. 180 dereceye kadar fırın. Pişirme süresi 35 dakikadır. Bu sırada jelatin 55 ml su içinde bekletilir. Şişdiğinde, ateş yakmak, karıştırmak, eritmek ve sonra soğumaya gerek duymak gerekir.

Bir diyet pasta kremi hazırlamak için, ekşi krema, havadar ve homojen bir kütle elde edilene kadar toz ile çırpın. Çatal ile süzme peynir ve elde edilen kütleye ekleyin. İyice karıştırın ve jelatin , yanı sıra çilek parçaları dökün. Soğuk bir bisküvi üzerinde yeterince kalın olacak bir krem ​​koyun. Üstünü folyo ile kaplayın ve en az 4 saat buzdolabında bırakın, ancak zamanı arttırmak daha iyidir. Pastayı kalıptan çıkarmaya ve rendelenmiş çikolataya serpiştirilmiş olarak servis yapmaya devam ediyor.