Keta, sadece diyet etiyle değil, aynı zamanda yüksek kaliteli kırmızı havyar kaynağı olarak da bilinen "Pasifik somonu" olarak bilinir. B1, B2, C, PP, E, provitamin A vitaminleri ve çeşitli mikro ve makro elementlerin içeriği, besin değeri yüksek beyaz balıktan ayırır. Chum'un kalori içeriği sadece 127 kcaldır, bu nedenle zayıflamayan kızların diyetine güvenle dahil edilebilir.
Kızarmış chum somonu kalori
Her hostes, kızarmış chum somonu yemek deneyimi ve çok boşuna övünebilir. Düşük kalorik değerde (228 kcal), chum 21.6 g protein, 13 g yağ ve 5.6 g karbohidrat içerir, bu da günlük besinlerin% 32,% 17 ve% 2'sidir. Şaşırtıcı derecede lezzetli olan un, unu kavrulmuş chum. Kıyılmış maydanozun eklenmesiyle hafifçe kızartılmış ve kızarmış kıyılmış Bulgar biberi, kızarmış chum somonunun tadıyla tamamlanacak.
Chum somonunun kalori içeriği
Tadıyla pişirilmiş buğulanmış ketiyle şaşırmış, kalori değeri 127 kcal, 19 g protein ve 6 g yağ içerir. "Balık" için baharat eklenmesi ve hafifçe limon suyu serpilerek daha iyi pişirin. Hafif bir yaz aroması vermek için, chum somon bifteği arasında dereotu bir sapı koyabilirsiniz, balık tadı ve aroma zenginliği geri kalanı verecektir.
Haşlanmış chum somonunun kalori içeriği
Haşlanmış chum somonu, pişirilmiş buğulamadan kalori içeriği bakımından farklılık göstermez, ancak et suyuna eklenen çeşitli içeriklere bağlı olarak tat farklılıklarına sahiptir. Klasik tarife göre, yarım doğranmış doğranmış kupalar, 4 parçaya kesilmiş bir soğan, ama tamamen değil, parçaların bir at kuyruğu, maydanoz, defne yaprağı , tuz, biber üzerinde bir arada tutulması gerekir. Balık hazırlandıktan sonra, sonuçta elde edilen et suyuna göre beyaz veya kırmızı sos yapılır, bu da balıkların tadını vurgulayıp bir incelik haline getirebilir.