Çırpılmış süt, tatmin edici ve lezzetli bir favori rustik inceliktir. Bu ürün normal sütten daha fazla yağ elde edilir, çünkü üretimi sırasında bir miktar sıvı buharlaştırılır ve bileşimi sıkıştırılır. Erimiş sütün yararı ve zararı nedir, bu yazıda öğreneceksiniz.
Pişmiş sütün faydaları
Erimiş sütlerin iyileştirici özellikleri hakkında konuşursak, onları uzun bir süre listeleyebilirsiniz. Ana olanları belirlersek, aşağıdaki listeyi alırız:
- eritilmiş süt, sinir sistemi üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğu için stres, depresyon ve kronik yorgunluk ile mücadeleye yardımcı olur;
- yatağa gitmeden önce eritilmiş süt içme alışkanlığı sizi uykusuzluktan ve uykusuzluklardan koruyacaktır;
- A vitamini, böyle bir içecekle içerilen büyük miktarlarda normal görmeyi sürdürmenizi sağlar;
- Bileşiminde kalsiyumun bolluğu kemiklerin ve dişlerin gücünü olumlu yönde etkiler;
- süt düzenli kullanımı metabolizmayı artırır;
- Bileşimde kolayca asimile edilmiş C vitamininin bolluğu bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur.
Üstelik, düzenli eritilmiş süt tüketiminin hormonal arka planı düzleştirmenize olanak sağladığına inanılmaktadır. Bununla birlikte, eritilmiş sütün tüm faydaları için, bu ürünün 100 g başına 84 kcal içerdiğini hatırlamakta fayda var, bu da standart cam başına (250 ml) 210 kcal anlamına geliyor. Bu yüksek kalorili bir içecektir ve kilo verirken yağ oranını azaltan sade sütle değiştirmek daha iyidir.
Erimiş sütün yararları ve zararları
Herkes erimiş sütleri kendi başına ekleyemez
- laktoza alerjisi;
- laktoz yetmezliği;
- bireysel hoşgörüsüzlük.
Yukarıda belirtildiği gibi, yüksek enerji değeri nedeniyle, kilo kaybı için diyette eritilmiş süt kullanılması önerilmez. Diğer tüm insanlar bu lezzetli ve sağlıklı ürünü diyetlerine güvenle dahil edebilirler.