Peking lahanası, mağazada ve piyasada uzun zamandır varlığını sürdürüyor, ancak pek çoğu, neyi reddettiklerini bilmeden, bunu görmezden gelmeye devam ediyor. Pekin lahanasının vücut için kullanımı, çeşitli deneyler sayesinde bilim adamları tarafından zaten kanıtlanmıştır. Hepsinden iyisi, bu sebze taze ama ondan çok sayıda yemek hazırlayabilirsiniz.
Peking lahanası için yararlı olan nedir?
Bu sebzenin bileşimi çok miktarda su, karbonhidrat ve ayrıca lif içerir. Bu lahanada, vücutta çok sayıda yararlı etkiye neden olan birçok vitamin ve mineral var.
Peking lahanasının faydalı özellikleri:
- Bitkinin bileşimi, bir sürü lizin içerir - bir uzun ömür kaynağı olarak kabul edilen bir amino asit. Bunun nedeni, bu maddenin bağışıklık için önemli olan yabancı proteinleri uzaklaştırmasıdır.
- Peking lahanasının kadınlar için faydası, bu sebzenin kilo vermesine yardımcı olmasıdır. Bunu görmek için, 100 g sadece 16 kalori içerdiğinden, sadece kalorifik değere bakın. Bunun nedeni, sebzenin çok miktarda su içermesidir.
- Peking lahanası, sahte tokluk hissi yaratır ve hepsi de lif ve minerallerin birleşimi sayesinde. Uzun bir süre açlığı tatmin etmek için salata bir kısmını yemek için yeterlidir.
- Kilo kaybı için faydalı Peking lahanasının ne olduğunu bulmak, ayrıca sebzenin cüruftan bağırsakları temizlemeye yardımcı olduğunu belirtmeye değer. Ek olarak
İçerdiği lif, diğer ürünlerin yağ ve karbonhidratlarının emilimini yavaşlatır. - Lahanada kadın ve erkek için de önemli olan cildin ve saçın gençliğini destekleyen B vitaminleri vardır ve bunlar da stresle savaşmaya yardımcı olurlar.
- Bileşim, bağışıklığı güçlendirmek için önemli olan ve vücudun soğuk algınlığına daha kolay dayanmasına izin veren bir çok askorbik asit içerir.
- Bitkisel metabolizmayı geliştirmeye yardımcı olur ve aynı zamanda kolesterol düzeyini düzenlemeye yardımcı olur. Ayrıca karaciğeri yağlı dejenerasyondan korur.