Sporun popülerliği her yıl artmaktadır, bu yüzden üreticilerin farklı yeniliklere sahip tüketicileri memnun etmeleri sürpriz değildir. Bu, simülatörleri, spor ekipmanlarını ve eğitimi daha da etkili hale getiren çeşitli cihazları içerir. Fitness ve vücut geliştirme için kullanılan spor için lastik menteşeleri vurgulamak istiyorum. % 100 lateksden yapılmıştır, böylece döngüler, özelliklerini kaybetmeden ağır yüklere dayanabilir. Çeşitli egzersizler yapmak için kullanılabilirler.
Eğitim için lastik döngüler nasıl seçilir?
Bu cihazın kapalı bir halka biçiminde olduğu göz önüne alındığında, örneğin bir çubuk üzerinde ve başka herhangi bir yüzeyde monte edilmesi çok kolaydır. Bu sayede her yerde eğitim yapmak için kullanılabilirler. Günümüzde, geniş bir yelpazede farklı üreticiler pazarda temsil edilmektedir ve seçim yaparken kalite ve dayanıklılığın belirli bir garantisi olacak popüler firmaları seçmektedir. Birçok kişi eğitim için kauçuk döngülerinin fiyatı ile ilgileniyor, dolayısıyla 3 cu'dan oldukça demokratik. 20'ye kadar.
Seçim yaparken, en önemli parametreye - kilogram cinsinden ifade edilen - dirence dikkat etmek gerekir. Farklı eğitim türleri için tasarlanmış birkaç tür döngü vardır:
- Minimum direnç 15 kg'dır ve bu tür bantlar, ısınmayı gerçekleştirmek ve yaralanmalardan kurtulmak için egzersiz yapmak üzere tasarlanmıştır.
- Fitnesde egzersiz yapmak için, 22 kg'a kadar hesaplanan amortisörler kullanılır.
- Temel egzersizler için 36 kg'a kadar dayanımlı döngüler uygundur. Çoğu durumda, genç sporcular ve kızlar tarafından kullanılır.
- Çekme ve diğer kuvvetlendirmeler için, 54 kg'a kadar dayanımı olan amortisörler kullanılmalıdır.
- Profesyonel sporlarda, örneğin, vücut geliştirmede, 77 kg'a kadar olan eğitim lastik döngüleri kullanılır.
Üreticiler farklı renkler kullanarak direnç gösterdiklerini, ancak her üreticinin kendi dağıtım prensibine sahip olduğunu belirtmekte fayda var, bu yüzden yardım için siteyle iletişime geçin. Örneğin, Rubber4Power şirketi 2-11 kg'lık bir dirence sahip turuncu halkalar üretir. En sert olanı siyah renk 30-78 kg amortisörlerdir. Bu iki sayının, fitness ve diğer sporlar için lastik döngüde ne anlama geldiğini anlayacağız. Bir siyah halka durumunda, gerilme başlangıcında, 30 kg'lık bir direnç hissedilecek ve daha sonra, değer kademeli olarak 78 kg'a çıkacaktır.
Eğitim için kauçuk halkaların avantaj ve dezavantajları
Amortisörler, her yıl faydalı özelliklerden dolayı her yıl daha popüler hale geliyor:
- Ana amaç - egzersizleri, halter ve diğer ağırlıklarla değiştiriyorlar. Çok yer kaplamıyorlar, yani herhangi bir yerde çalışabilirsiniz.
- Eğitim direnci sırasında, yük yavaş yavaş ve hareketin tüm genliği boyunca artar. teşekkürler
Bu, egzersiz süresini artırabilir. - Serbest ağırlıktaki egzersizlerle karşılaştırıldığında, döngülerle eğitim daha güvenlidir. Kas iskelet sistemi ile ilgili sorunları olan insanlar için spor yapmanıza izin verir.
- Amortisörler ile eğitim, koordinasyon ve dengenin geliştirilmesine yardımcı olur.
Eksikliklere gelince, pratik olarak mevcut değiller. Söyleyebileceğiniz tek şey, cilt üzerinde hoş olmayan bir baskıdır. Yine de, döngülere sahip eğitimlerin, yükü eğitim ile tamamen değiştiremeyeceğini söylemek gerekir, ancak bu, kas hacmini artırmak isteyen insanları heyecanlandırmalıdır.