Ekstra kilodan kurtulmak ve% 100 daha fazla hissetmek için günlük diyetin yararlı yiyecekler içermesi gerektiği bilinen bir gerçektir. Ancak birçok kadın, onları kurtarmaya ve daha ucuza ulaşmaya çalışır, ancak tamamen faydasız değildir. Bu tür ürünlerin kadın bedeni için kullanılmasını gerektiren birçok sebep vardır.
- Yararlı ürünlerde, şekli ve hormon üretimini doğrudan etkileyen maddeler, örneğin dehidroepiandrosteron bulunur. Metabolik hızı artırır ve aynı zamanda hücre bölünmesini destekler. Bu hormon sayesinde tüm vücudun tonunu artırır. Zeytin, balık ve avokadoda bulunur.
- Kadın bedeni için gerekli olan başka bir hormon melatonindir. Doğrudan ruh halini etkiler, buna ayrıca "mutluluk hormonu" denir. Ayrıca her insan için gerekli olan sağlıklı uykuyu da etkiler. Yararlı karbonhidratlar içeren yiyecekler, örneğin: taze sebzeler ile birlikte muz, makarna ve patates gibi yiyecekler yemek gereklidir. Bu şekilde düzenli olarak yemek yerseniz, ruh hali ve esenlik her zaman en üstte olacaktır.
- Genç ve güzel görünmek için, büyüme hormonu - büyüme hormonu üretimini etkileyen yiyecekler tüketmek gerekir. Bu hormon vücudun tonusa girmesine neden olur, bu da aşırı kiloyla savaşacak güce sahip olacağı anlamına gelir. Bu hormonun üretimine katkıda bulunan maddeler içerdiklerinden, balık, et, fındık ve süt yiyin.
- Cildi iyi durumda tutmak için uygun beslenme gereklidir, selülit oluşumunu engeller veya mevcut olanla savaşır.
- Bazı ürünler, her kadın için çok önemli olan gençleştirici bir maddeye sahip olan maddeleri içerir. Örneğin, bazı balık türlerinde, örneğin somonda bulunan Omega-3 yağ asitleri. Ayrıca, bu maddeler kanser hücrelerinin oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
- İnsan vücudu için gerekli olan başka bir hormon da testosterondur. Örneğin kuzu kullanırsanız vücutta üretilir, çünkü hormonu aktive eden çinko ve manganez içerir. Bu hormonu aktif olarak geliştirmek için vücuda sahip olmanın bir başka yolu da spor yapmak, dans etmek, vb.
- Kadın vücudunun, sağlık ve üreme fonksiyonu için gerekli olan bir cinsiyet hormonu - östrojen üretmesi önemlidir. Bunun için gerekli ürünler: ravent, karabiber, soya ve atlama.
- İyi bir saç ve tırnak durumu için gerekli olan yiyecekler, solmaz, kırılmaz, vb. Çekici görünmek istiyorsanız, bunun için doğru beslenme bir ön şarttır.
- Sporla ilgileniyorsanız, antrenmandan sonra kas dokunuzu geri yüklemek için gerekli olan proteinleri tüketin. Ve kilo kaybı için protein gıda çok yararlıdır.
- Vücudun saflaştırılması için uygun beslenme gereklidir. Bazı ürünler vücuttaki toksinleri ve diğer bozulma ürünlerini temizler. Tüm bunların kilo kaybı ve gelecekte şeklinin korunması üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Bu nedenlerin gelecekte faydalı ürünlerden tasarruf etmeyeceğine inanıyorum, çünkü rasyonel ve dengeli beslenme sayesinde sağlıklı, ince ve çekici olabilirsiniz.