Bir koşu bandı nasıl seçilir?

Böyle çılgınca bir zamanda, spor salonuna gitmek için her zaman vaktimiz yoktur. Evde fitness yapmak her zaman rahat değildir. Bu durumda, kendinizi nasıl şekillendireceğiniz sorusu ortaya çıkıyor! Bu mükemmel bir simülatöre yardımcı olabilir - bir koşu bandı. Tabii ki, bu bizim yüzyılın en uygun ve etkili icatlarından biridir. Bu makalede, kilo vermede ve vücudu formda tutarak maksimum etkiyi elde etmek için elektronik bir koşu bandının nasıl seçileceği sorusunu cevaplayacağız.

Eviniz için koşu bandı nasıl seçilir?

Tabii ki, her kız, bir simülatör satın almadan önce, ne tür bir koşu bandının seçileceğini düşünür ve bu da tesadüf değildir. Ama sırayla her şey hakkında.

Koşu bantları, sadece birkaç kilo almayı değil, aynı zamanda kalp kasını güçlendirmek için mükemmel bir cihaz olduklarından, kardiyovasküler ekipmana atıfta bulunurlar. En küçük dairede bile, kompakt ve konforlu bir koşu pisti hareketleri kısıtlamayacaktır. Dahası, çoğu modern model, gerekirse, ekleyebilecekleri şekilde tasarlanmıştır.

Bir koşu bandı seçmek daha iyidir?

Soruyu cevaplamak için, doğru koşu bandının nasıl seçileceği, hangi amaçlara ulaştığınıza karar vermek için gereklidir. Eğer bu ekstra kiloyla savaşmanın bir yolu ise, o zaman bu bir seçenek, eğer bu ev için düzenli eğitimin bir takviye elemanıysa - o zaman başka bir şey. Mesele şu ki piyasada bugün iki parça koşu pisti var - mekanik ve elektrikli. Yapımlarının prensibi aynıdır: çalışan bir kayış ve onu döndüren bir makara. Bununla birlikte, mekanik bir koşu bandında, kaseti sürüyorsunuz ve elektronik koşu bandında, sistem kullanıcı tarafından kontrol ediliyor. Artıları ve eksileri daha ayrıntılı olarak ele alalım.

Mekanik koşu bandı

Mekaniğin yadsınamaz avantajları, bir güç kaynağına bağlamanız gerekmemesidir, yani mekanik bir yol kullanıldığında elektrik maliyeti yoktur. Ayrıca, bir elektronik analogdan çok daha ucuzdur. Koşu bandının mekanik sisteminin dezavantajı, simülatörün kendi çabalarıyla sürülmesi gerekmesidir ve bu, bacaklarda ekstra bir yüktür. Böyle bir cihaz bacak problemleri olan kişiler için tavsiye edilmez: varisli damarlar, eklem hastalıkları vb. Ayrıca, eksi darbe, mesafe ve diğer birçok parametreyi ölçen metrik programların eksikliğidir.

Elektronik koşu bandı

Elektronik koşu bandının tartışmasız avantajı, tuvalinin bağımsız bir motor tarafından yönlendirildiğini. Aynı zamanda gücü istenen şekilde ayarlamak mümkündür. Diğer bir artı, tüm gerekli verileri ölçen programlanmış sensörlere sahip elektronik bir göstergenin varlığıdır: hız, nabız, kcal vb. Jogları, sistemde de bulunan kulaklıklarla müzik dinleyerek birleştirebilirsiniz. Elektronik koşu bandının tek dezavantajı, mekanik muadillerinden çok daha yüksek olan maliyetidir.

Böylece, bir koşu bandının nasıl seçileceği sorusu o kadar da karmaşık değildir; asıl mesele, neyi satın aldığınızı net bir şekilde anlamak ve satın almak için hangi bütçeye sahip olduğunuzu bilmek.