Açıklanamayan nedenlerle Perlovka insanlar arasında popüler değildir, ancak bu ciddi bir kusurdur. İnci arpa yararlı olup olmadığını anladıktan sonra, mutlaka haftalık menüye girmek zorunda olduğundan emin olabilirsiniz. Sadece püresi yapmak için değil, çeşitli yemekler için irmik kullanabilirsiniz.
İnci arpa ne kadar yararlıdır?
Tahıl bileşimi, vücut için gerekli olan maddeleri, örneğin, vitaminleri , mikro ve makro elementleri ve ayrıca lifleri içerir. Bilim adamları haftada iki kez püresi de dahil olmak üzere, vücudun işleyişini, cildin ve saçın durumunu iyileştirebileceğini söylüyorlar.
İnsan vücudu için inci arpa yararlı özellikleri:
- Yulaf lapası sindirim sistemini normalleştirmeye yardımcı olur, diğer yiyeceklerin daha iyi emilmesine yardımcı olur.
- Soğuk algınlığı riskini azaltmaya yardımcı olan lapayı güçlendiren bağışıklığı destekler.
- Bileşim, endokrin sisteminin düzgün çalışması ve daha iyi beyin aktivitesi için gerekli olan bir çok fosfor içerir.
- Diyabetli insanlar için izin verilir, çünkü kandaki şeker seviyesini artırmaz.
- Bileşim, alerjiden muzdarip insanlar için önemli olan çeşitli alerjenlere karşı vücudun duyarlılığını azaltmaya yardımcı olan birçok amino asit içerir.
- Sinir sisteminin işleyişini olumlu etkiler.
- Kasha sporcular tarafından yenmek zorundadır, çünkü kas kütlesinin büyümesini ve büyük miktarda proteinin varlığından dolayı destekler.
Ayrıca, daha fazla insanın görünüşünü seyrederken, bir inci çubuğun kilo vermede yararlı olup olmadığını öğrenmek de gereklidir. Tahıl formundaki tahılların kalori içeriği her 100 gram için 121 kcal'dir. Bu değer, hızlı ve kalıcı bir tokluk hissinin korunmasına yardımcı olan karmaşık karbonhidratların varlığından kaynaklanır. Başka bir perlova yağları parçalamaya yardımcı olur ve sindirim sistemlerini cüruftan temizler.