Aşırı kilolardan kurtulmak isteyenlerin, çeşitli tatlı ve diğer lezzetlerin kullanımını reddedecek kadar zordur. Bu durumda, beslenme uzmanları bunları bitkisel ürünlerle değiştirmeyi tavsiye eder. Ne tür tatlı meyveler olduğunu bilmek, onları verimsiz kek veya kek yerine diyete ekleyebilirsiniz. Meyveler sayesinde sadece istenilen tatlılığı elde edemezsiniz, aynı zamanda vücudu da faydalı maddelerle doyurursunuz.
Bu tatlı meyveler nelerdir?
Yapılan araştırmalar nedeniyle, belirli bir tatlı meyve derecelendirmesi vardır:
- Tay şeker elma . Meyvenin kalori içeriği 100 g başına 104 kcal olup, vücudun virüslerin ve enfeksiyonların olumsuz etkilerine direnmesine yardımcı olan esansiyel asitler içerir. Çeşitli vitamin ve mineraller için zengin şeker elma. Yeryüzündeki bu en tatlı meyve, açlıktan kurtulmanıza ve susuzluğunuzu gidermenize yardımcı olur. Geleneksel tıp tariflerinde kullanın. Meyveleri dikkatlice tüketmek gerekir, çünkü tohumlar zehirlidir.
- Taylandlı durian Kanyao . Bu meyvenin tüm çeşitleri arasında, bu muazzam tatlılığı ile öne çıkıyor. Bazı örnekler şeker elmanın altında değildir. Önemli bir özellik - daha güçlü koku, meyvenin eti daha tatlıdır. Durian çok besleyicidir ve açlığı tatmin etmek için yeterli miktarda enerji almak yeterlidir. Bu tatlı meyve çeşidinin bileşimi, toksinleri vücuttan uzaklaştıran organik kükürt içerir. Halk hekimliğinde meyve ve bitkinin diğer kısımlarını kullanırlar.
- Demirhindi . Bu meyveye Hint tarihi de denir. Meyvenin en tatlılarından biri olmasına rağmen, kilo vermede kullanılabilir. Mesele, meyvelerin sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olması ve iştahı normalleştirmesidir. Ayrıca gaz oluşumunu azaltır ve doğal bir müshil olarak hareket ederler. Tatlı meyveler kandaki şeker ve kolesterol seviyesini düşürme kabiliyetine sahiptir. Meyvenin bileşimi birçok yararlı vitamin, makro ve mikro elementler içerir.
- Tay kıllı muzlar . Bu çeşitliliğin tatlılığı diğerleriyle kıyaslanamaz. Meyveler yeterince besleyicidir ve açlığı tatmin etmek için birkaç tane muz yemeye yeterlidir. Dünyadaki en tatlı meyvelerden biri vücuttaki mutluluk hormonunun üretimine katkıda bulunur. Meyveler yararlı enerjiye sahip bir kişiyi sorumlu tutar. Muz bileşimi vücut için birçok yararlı maddeler içerir.
- Üzüm kishmish Özbek koyu mavi renk . Meyveler, çeşitli vitaminler, makro ve mikro elementlerin yanı sıra esansiyel asitlerle de övünebilir. Üzümler mükemmel bir antioksidan olarak kabul edilir. Meyveler sadece yararlı değil, besleyici.
- Özbek tatlı kiraz . Meyveleri çok büyük ve renkleri siyahlara daha yakın. Sindirim sisteminin iştahını ve etkisini artırmaya yardımcı olurlar. Tatlı kirazın yapısı, çürük ürünlerinden bağırsakları temizleyen lif içerir. Meyveleri fruktoza sahip olduklarından
Şeker hastaları tarafından küçük miktarlarda kullanılabilir. - Chempedak . Meyveler, en tatlı meyvelerin reytingine dahil edilmiştir. Çok fazla C vitamini, potasyum, kalsiyum ve diğer maddeler var. Yağın meyvelerini içermez ve bu nedenle kendi figürleri için korkmadan yiyebilirler. Pedalın zengin bileşimi halk tıbbı tariflerinde kullanılmasına yardımcı olur.
- Mango . Tatlılığına rağmen, meyve farklı diyetlere dahil, özellikle etkili mango-süt. Meyveler iştahı bastırır. Amerikan bilim adamları tarafından kilo kaybı için mango kullanımı kanıtlanmıştır.
Dünyadaki en tatlı meyvelerin bir listesini sunmaya çalıştık. Yüksek meyvede de meyveler vardır: sapodilla, Trabzon hurması, jackfruit, marang, mangosteen ve ananas.