TV projesi “House 2” nin çok tartışmalı bir kamuoyuna neden olmasına rağmen, pek çok kişi, hatta bu gerçekliğin hayranı olmayanlar bile katılımcı Inna Volovichova ile ilgilendi. Seyircilerin önünde bir mucize gerçekleştirildi: Projeye 100 kg ağırlığında gelen 54 yaşındaki kedi, 46. boyun iyi orantılı bir hanımına dönüştü. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde Inna Volovichova'nın beslenmesi böylesine fırtınalı bir ilgiye neden oluyor.
Inna Volovichova kilo verdi: Bir diyet
Volovichova diyetinin iyi çalışması, TV projesinin tüm izleyicileri tarafından şahsen ikna edilmiş olabilir. Birkaç ay boyunca kedi 28 (!) Kilogram düştü - ve bu sınır değil, çünkü orada durmak niyetinde değil.
Geçmişte Inna, popüler Kremlin diyeti de dahil olmak üzere çeşitli yöntemleri denedi - ancak ortaya çıkan sağlık sorunları nedeniyle bu durumun terk edilmesi gerekiyordu. Belki de bu yüzden Volovichova kendi başına bir diyet yaptı, bu da sonunda onu uyumlaştırdı. Kız kendisi için acımasızdı ve diyetten bir dizi ürünü tamamen dışladı:
- tüm tatlı, unlu;
- tüm kızarmış ve yağlı;
- hepsi tuzlanmış ve füme;
- muz ve üzüm;
- herhangi bir alkol.
Rölyef sadece siyah ekmek pahasına idi - onun kızı sınırlı miktarlarda yiyordu. Altı akşamdan sonra Inna kendini yasakladı ve acıkmıştı - greyfurt yiyor ya da bir bardak az yağlı kefir içiyordu.
Inna Volovichova'nın diyeti günlerce
Inna Volovichova'nın bütün diyetleri üç aşamaya ayrılır - hazırlık, gerçek diyet ve çıktı.
- İlk aşama , sadece yasaklanmış ürünlerin hariç tutulduğu hazırlık. Bu aşama 1-2 hafta sürer.
- İkinci aşama , yalnızca yasaklanmış yiyeceklerin listesinin dışında tutulduğu bir diyettir, ancak yiyeceklerin kendisi de belirli bir diyet içinde geçer. Aynı zamanda Volovichova'nın diyet menüsü, birkaç ay boyunca bağlı olduğu sıkı bir takvimi varsayar:
- kahvaltı - şeker + meyve olmadan su üzerinde yulaf ezmesi küçük bir kısmı;
- öğle yemeği - yağsız et veya balık + taze veya haşlanmış sebze garnitürü;
- akşam yemeği - taze meyve veya sebze, az yağlı yoğurt veya az yağlı süzme peynir.
- Üçüncü aşama , ürünlerin kademeli olarak eklendiği diyetin çıkış yolu. Yasak ürünler hala yasaklanmış durumda.
Diyetin kilo vermesi için bırakıldıktan sonra bile, yiyeceklerin seçimi konusunda çok dikkatli olmak gerekir, çünkü eğer diyetin kalori içeriği keskin bir şekilde artarsa, o zaman bu güçlükle kaybedilen ağırlık mutlaka geri döner.
Inna Volovichova: diyet mi yoksa aldatmaca mı?
Volovichova'nın doğal olarak kilo vermediği, ancak bazı hapları veya ameliyatları uyguladığı konusunda bir görüş var. Her şeyden önce, kızın aşırı kilodan kurtulduğu gerçeği ve bundan kurtulduğu zaman, bir tartışmaya neden olur, sarkık bir cildin etkisine sahip değildir, ancak spor bir bayanı aramak oldukça zordur.
Diyete eleştirel olarak yaklaşırsanız - aslında, düşük kalorili ve günlük diyet, bölümlerin büyüklüğüne bağlı olarak yaklaşık 600-800 kalori içerir. Bu tür bir diyetin kaçınılmaz olarak metabolizmayı yavaşlatacağı bir sır değildir ve vücudun ya sarsılmasına ya da aynı diyetle kilo vermeye devam etmek için bazı ek önlemlere ihtiyacı olacaktır.
Birçok diyette, bir yayla etkisine sahip olmamak için (düşük kalorili bir diyet "bir indikatörde"), günde 5-6 kez fraksiyonel öğünler önerir. Ancak, günde üç öğün ile bu nokta açıkça dikkate alınmaz.
Ancak, düşük kalorili bir diyet ve yağlı ve tatlı reddetmesi uyum için garantili bir yoldur. Bu ancak bundan sonra kendini sınırlamaya devam etmiyorsa, ağırlık en kısa sürede fazladan geri dönecektir.