Bildiğiniz gibi, buğday lapası en yararlı ve lezzetli biri olarak kabul edilir. Beslenme uzmanları bu tahılların yararlılığını defalarca doğruladılar. Magnezyum, kalsiyum , demir gibi çok büyük miktarda eser elementler içerir, tüm bunlar vücudun durumunu olumlu etkiler, düzgün çalışması için gerekli olan herşeyle doyurur. Karabuğday üzerinde Monodieta en basitlerinden biri olarak kabul edilir ve etkinliği ile ayırt edilir. Gözlemleyerek, vücudunuzu toksinlerden arındırabilir, kan damarlarının duvarlarını güçlendirebilir, genel sağlığı geliştirebilir ve dışsal değişiklikler sizi uzun beklemeyecektir. Kompozisyonda B vitamininin varlığı, vücudun direncini arttırarak stresle savaşmaya yardımcı olur. Karabuğday karbonhidrat içeriğinin artmasına neden olur, bu nedenle de diyete dahil edildikten birkaç gün sonra sonuç farkedilir.
Karabuğdaylı beslenme Malysheva
Popüler bir televizyon sunucusu, aşırı kilogramlarla etkili bir şekilde mücadele edebilecek bir diyetin kendi versiyonunu sunmuştur. Temel ilke, aç bırakamayacağınızdır. Kilo azaltma, başlangıçta kaç kişinin tarttığına bağlıdır.
Karabuğday mono-diyet kuralları:
- Karabuğdayı küçük porsiyonlarda yiyin
- Günlük içecek en az 2 litre temiz su
- Son yemek, yatmadan önce en geç 4 saat olmalıdır.
Karabuğday mono-diyetinde neden zayıflar?
Krup, yüksek karbonhidrat içeriğine rağmen, diyet olarak kabul edilir. Küçük miktarda karabuğday yemek bile açlığı tatmin edebilir. Ayrıca, buğday kan şekeri seviyesini normale döndürmeye yardımcı olur, kan damarlarındaki kolesterolden kurtulmaya yardımcı olur. Bir dizi temel amino asit içeren değerli bir protein içerir. Karabuğdayda Monodieta beslenme uzmanları tarafından en etkili olanlardan biri olarak tanınır. Bundan sonra, kayıp kilo vermeden normal diyete dönmek kolaydır.