Estonya diyeti, herhangi bir özgün özgünlükten farklı değildir ve karmaşık yemeklerin veya nadir ürünlerin edinilmesini gerektirmez. Bu, elbette, diyetin yararları anlamına gelir. Fakat Estonya diyetinin kökenleri, sürekli bir açlık ve ağır tolerans duygusuydu.
Estonya diyeti çok zor bir mono-diyettir, ancak bu diyetin olumlu değerlendirmeleri yüksek etkililiğini göstermektedir. Her gün altı gün boyunca sadece bir ürünün tüketilmesine izin verilir: ilk gün sadece ikinci yumurta, ikinci porsiyonda, üçüncü - tavuk filetosunda, vb.
Estonya diyetinin menüsü
1 gün
Bütün gün sadece 7 pişmiş yumurta yiyebilirsiniz.
2 gün
Diyetin ikinci günü boyunca, 0,6 kg yağsız süzme peynir yemelisiniz.
3 gün
Üçüncü gün sadece haşlanmış tavuk filetolarını (yaklaşık 750 g) yazmanız gerekecek.
4 gün
Dördüncü günde, su üzerinde pişirilmiş 300 gram pirinç tüketmeniz gerekecektir.
5 gün
Estonya diyetinin beşinci gününün menüsü 6 orta boylu patatesden oluşur (tuz eklenmeden pişirilmeleri ve yenilmeleri gerekir).
6. gün
Diyetin altıncı günü tamamen elmadır. Sınırsız miktarda elma yiyebilirsiniz.