Keten tohumu - iyi ve kötü

Her gün bu yemek, sadece sağlıklı bir yaşam tarzının hayranları arasında değil, aynı zamanda lezzetli yemek yemek isteyenler ile de popülerliği artırıyor. Keten tohumu yulaf lapasının faydaları ve zararları hakkında çok fazla şey söylenir, anlayalım, beslenme uzmanlarının bu yemek hakkındaki düşüncelerine dayanmaktadır.

Keten tohumu lapası için yararlı olan nedir?

Bu ürün sağlık ve güzelliğini korumak isteyen bir insan için gerekli yağ asitlerini içerir. Yağ asitleri kan damarlarının duvarlarının güçlendirilmesine yardımcı olur, daha elastik hale getirir. A , B ve C vitaminleri bağışıklık sistemini korumaya yardımcı olur ve çinko, silikon, kalsiyum ve krom, endokrin sisteminin normal işleyişine katkıda bulunur, kemik dokusunu güçlendirmeye yardımcı olur.

İnsan vücudu için keten tohumu kullanımı aynı zamanda ürünün düzenli kullanımının kolesterolün azalmasına katkıda bulunması ve sözde plakların oluşma riskini azaltması gerçeğinde de bulunmaktadır. Kan şekerini düşürmek, uzmanların ortaya koyduğu bir başka olumlu etkidir, bu yüzden bu karışıklığı diyetlerine dahil etmelerini tavsiye ederler.

Ayrı ayrı, kadınlar için keten püresi avantajını anlatmak gerekir. Çanak bitki hormonları içerir, yani hormonal arka plan normalize yardımcı olacaktır, çünkü menopoz döneminde yemek tavsiye edilir. Bu sadece iyileşmeyi değil, aynı zamanda cilt ve saç durumunu iyileştirir, kolajen sentezi artacağından epidermisin esnekliği artar. Emziren anneler de, bu yemeği yiyebilir ve yemelidir, laktik dönemde, vitaminler ve yağ asitleri basitçe gereklidir ve yulafın birçok proteini içermesi vücudu güçlendirmeye yardımcı olur.

Keten tohumu lapası kullanımı için pratik olarak hiçbir kontrendikasyon yoktur, sadece alerjisi olanlar için tavsiye edilmez. Bu yemeğin kalan kısmı sadece fayda sağlayacaktır.