Kereviz kilo kaybı için ana ürünlerden biri olduğu gerçeği, herkes bu sorunun kimin için uygun olduğunu bilir. Kerevizden farklı yemekler hazırlayabilirsiniz, ancak bugün birçok diyetin temelini oluşturan kereviz ile kilo vermek için çorba hakkında konuşacağız.
Kilo Kaybı için Kereviz Çorbası Tarifi
maddeler:
- kereviz kökü - 200 g;
- lahana - 500 g;
- havuç - 500 g;
- soğan - 5 adet;
- Bulgar biberi - 2 adet;
- domatesler - 5 adet.
- yeşil kuşkonmaz fasulyesi - 100 g;
- domates suyu - 1,5 litre.
hazırlık
Bütün sebzeleri yıka. Temizlenmesi ve küçük parçalar halinde kesilmesi gerekenler. Bir tencereye aktarın, domates suyunu dökün ve 10-15 dakika kısık ateşte pişirin.
Bu kereviz zayıflama çorbası, 2 hafta süren bir diyetin temelini oluşturur. Şu anda her gün sadece taze meyveler ve sebzelerle takviye edilmiş çorba yemelisiniz. 4. günden itibaren 5 ila 200 g haşlanmış tavuktan yarım litre kefir ekleyebilir ve 7. günde çorba ve sebzelerin yanı sıra biraz haşlanmış pirinç yiyebilirsiniz. Diyetin ikinci haftası aynı menüyü tekrarlar.
Kereviz zayıflama çorbası - tarifi
Kereviz kökünden kilo kaybı için çorbanın bu versiyonu, bir öncekinden biraz farklıdır, ancak yararlı özellikleri daha az etkili değildir.
maddeler:
- kereviz kökü - 200 g;
- lahana - 400 g;
- domatesler - 3 adet;
- Bulgar biberi - 2 adet;
- soğan - 4 adet;
- yeşillikler - tadı;
- sebze suyu veya su - tadı için.
hazırlık
Öncelikle, çorba pişirirken su veya sebze suyu kullanmak istediğinize karar verin, eğer ikincisiyse, çorbasını hazırlama ile pişirmeye başlayın. Bunu yapmak için, kaynar suya, çorba almak istediğiniz kalınlığa bağlı olarak, bir bütün ampul, 2 kereviz çubukları, 1 havuç ve 3-4 defne yaprakları atmak, miktarını kendiniz belirleyin. Bütün bunları 15 dakika pişirin ve sebze suyu hazır.
Şimdi tüm sebzeler çorba için gerekli, yıkayın, temizleyin ve küçük küpler halinde kesin. Yeşilleri de öğütün. Onları et suyuna batırın, bir kaynamaya getirin, daha sonra ısıyı azaltın ve çorbayı 10 dakika pişirin.
Kilo kaybı için bir kereviz çorbası kalori içeriği sınırsız miktarlarda yenebilir o kadar küçük (100 gr çorba başına 18 kcal). Çabucak kilo vermeniz gerekiyorsa, 2-3 gün boyunca sadece bir çorbaya oturabilirsiniz. Bu günlerde bol miktarda temiz su ve bitkisel şifa içebilirsiniz. Böylece yaklaşık 2-3 kilo verebilirsiniz.
Kilo kaybı için kereviz kremalı çorba
Kereviz sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda vücuttaki toksinleri ve diğer zararlı maddeleri de uzaklaştırır, dolayısıyla yiyecek için tüketmek gerekir. Ancak, oldukça spesifik bir tada sahip olmasından dolayı, herkes onu sevmez ve saf haliyle kullanabilir. Eğer bu insan kategorisine ait iseniz, kerevizden çorba püresi yapmaya çalışın, bu yeşillik, diğer malzemelerle homojen bir hal alan, bu kadar keskin bir tada sahip çıkmaz.
maddeler:
- kereviz - 2-3 sopa;
- karnabahar - 200 g;
- brokoli lahana - 200 g;
- havuç - 1 adet;
- Pırasa - ½ adet .;
- patates - 2 adet;
- bitkisel yağ - kızartma için;
- sebze suyu - 1,5-2 litre.
hazırlık
Sebze suyunu, önceki tarifte söylenen şekilde pişirin.
Patatesleri soyup, kereviz ile yıkayın ve küçük küpler halinde kesin. Onları sebzelerin kalanına koyun, az miktarda et suyu dökün ve tüm malzemeler hazır olana kadar çorba pişirin. Bundan sonra, bir karıştırıcıda her şeyi doğrayın, eğer isterseniz, en sevdiğiniz bitkileri ekleyin, çorba-pürenin yoğunluğunu broth ilave ederek ayarlayın. Servis yaparken, bitmiş yemeği taze otlar ile serpebilirsiniz.