Kilo kaybı için geceleri kefir

Bugün hayatında hiç yer almayan bir kadın insanı hayal etmek zor. Bugüne kadar modern kadınlarla çok popüler olan çok çeşitli diyetler var. Diyet beslenmesinde giderek artan şekilde kullanılan en popüler içeriklerden biri kefirdir.

Kilo kaybı için kefirin kullanılmasının başlıca avantajı, diyette farklı şekillerde kullanılması, örneğin geceleri veya sabah aç karnına kefir içilmesi, ayrıca çeşitli diyet yemeklerinde kullanılmasıdır.

Yoğurdun Faydalı Özellikleri

Kefir'in bağırsaklarımızın mikroflorasının bileşimini olumlu yönde etkileme yeteneğine sahip olduğu, gece kefirini tüketirseniz genel durumu yeterince iyi hisseden rahatlatıcı ve yatıştırıcı özelliklere sahip olduğu bilinmektedir, çünkü geceleri insan vücudu faydalı maddeleri gıdalardan algılayabilir.

Kefir ekşi süt ürünlerinin geri kalanında ve tıbbi özelliklerinin gerisinde kalmaz. Çok iyi uyku bozuklukları , kronik yorgunluk ve sinir sistemi arızaları ile yardımcı olur. Kefir bileşimi, çocuklar ve yaşlıların kullanımı için uygun olan, kolay kolay sindirilebilir bir biçimde amino asitleri içerir.

Elma ile Kefir

Kilo vermek isteyenler için bir elma ile bir kefir yeme çeşidi vardır. Böyle bir diyetin süresi dokuz gündür ve şiddeti ile ayırt edilir, ancak tüm dikkatle ele alınmalıdır.

Yağsız yoğurdun ilk, ikinci ve üçüncü günü - günde bir buçuk litre.

Günde dördüncü, beşinci ve altıncı - bir buçuk kilo ekşi elma.

Yedinci, sekizinci ve son dokuzuncu gün - yine yağsız yoğurt.

Böyle bir diyet vücut için zor olabileceğinden, aniden başlatılmamalıdır. Hazırlık yapmak için, elma kefir diyetinin başlamasından bir hafta önce ılımlılık yemelidir, aksi halde vücut bir şok yaşayabilir ve güçlü bir zayıflık hissi ile ifade edebilir.

Kefir kepekli

Kefir kilo kaybı için kepek ile çok faydalıdır ve hızlı kilo vermenizi sağlar. Bu versiyonda, kepek kaynar su ile dökülmeli ve daha sonra yağsız kefir eklemek için ısrar edilmelidir. Bir bardak yağsız yoğurt ile kahvaltıda kepek kullanırsanız, sadece daha ince yapmanıza değil, aynı zamanda tüm gün için ruh halini de önemli ölçüde artırır.

Birçok kişi, akşam yemeği için, ekşi süt ürünlerinin mükemmel olduğunu, çünkü bağırsaklardaki rahatsızlıkları belirgin şekilde ortadan kaldırdığını ve tüm organizmanın rahatlamasını olumlu yönde etkilediğini biliyorlar. Kefir ile akşam yemeğinde kilo kaybı için bu diyet sayesinde sağlık için çok etkili ve güvenlidir.