Ayran, bufalo, inek, keçi vb. Mayası ve sütünden pişiren eski bir göçebe içkidir. Bugün geleneksel süt ve yoğurdun yanında raflarda görülebilmektedir. Ayran'ın yararlılığı bu makalede anlatılacaktır.
Ayran'ın faydalı özellikleri
Her şeyden önce, tüm gastrointestinal sistemi faydalı şekilde etkiler, iştahı iyileştirir, sindirim sürecini hızlandırır, putrefaktif bakterilerin çoğalmasını bastırır ve bağırsak mikroflorasını normalleştirir. Bu, kilo kaybı için ayran için yararlı olanlarla ilgilenenlerin cevabı olacaktır. Yemekler arasında düzenli olarak yemek yiyerek, taze otların tadını çıkarırken, ağırlığınızı yerden uzaklaştırabilir ve kandaki kolesterolü düşürme kabiliyeti sadece bu süreci hızlandıracaktır.
Müslüman ve Asya'nın diğer ülkelerinde ayran olmadan yaşam hayal etmezler ve aslında bu devletler uzun solukluları ile ünlüdür. Belki de bu içkinin kan basıncı ve kan şekeri seviyesini normale döndürmesi, su-tuz dengesini yeniden sağlaması, şişmesi, kas tonusunu ve gücünü arttırması, osteoporozun mükemmel bir profilaksisi olarak hareket etmesi gizlidir. Ayranda, kalsiyum ve süt yağı en uygun oranda bulunur ve bu, vücut tarafından en iyi şekilde emilebilmesi için ön şartlar oluşturur ve
Ayranın mağazadan işe yarayıp yaramadığı ile ilgili olarak, vücut için değerli özelliklerin çoğu üretim sürecinde dengelenir, bu nedenle mucize etkisi böyle bir içecekden beklenemez. Evet, susuzluğa iyi gelir, evet, süt benzeri bir eylemi vardır, ama şimdiki içki "beklemez". Kilo kaybı için, bu tavsiyenin ev yapımı ürün için geçerli olmasına rağmen, içilmesi, ancak doğru beslenmeyle birlikte kullanılması mümkündür.