Kafein , sadece kahve ağaçlarından, çaydan, guaranadan, koladan değil, aynı zamanda sentetik olarak da üretilebilen bir maddedir. Bu madde, kural olarak, içeceklerde bulunur, sinir sistemini heyecan verici şekilde etkiler ve bağımlılık yapar.
Kilo kaybı için kafein
Kafein, sinir sistemini uyararak spor yağ yakıcı olarak kullanılır. Vücudu daha fazla enerji harcamasına zorlar ve sonuçta yağ tabakasında aktif bir azalmaya yol açar. Kafeinin sadece fiziksel eforla birlikte çalıştığı ve daha çok ana etkiden daha fazla etki yarattığı dikkati çekmektedir.
Kilo kaybı için kafein nasıl alınır?
Kafein kullanmanın en kolay yolu kahve içmektir. En önemli şey, koşu veya antrenmandan 15 dakika önce bunu yapmaktır, çünkü bu durumda, sadece fiziksel eylemler için daha fazla güce sahip olmayacak, aynı zamanda daha etkili bir geri dönüş olacak.
Ana sırrı - bunu nispeten aç karnına veya hatta aç karnına yapmak en iyisidir. Eğer vücut basit karbonhidratlardan enerji alabiliyorsa, bunu kesinlikle yapacak ve deri altı yağının bölünmesi kabarmayacaktır. İşte bu yüzden gözleriniz önünde eriyecek şişmanlık için tüm koşulları yaratmalısınız ve çabalarınız gerçek meyveler getirdi. Antrenmandan sonra, özellikle aerobik (örneğin, koşu), iki saat yemekten kaçının. Bu, aynı sebepten ötürü - bedenin yağ rezervlerini yıkmaya devam ettiği ve gıdayla elde edilen enerjiyi harcamadığı için gereklidir.
Bazıları oldukça çaresiz, kilo kaybı için kafein enjeksiyonları yapmayı düşünün. Bununla birlikte, bu yöntemin kafein ile kilo kaybı için olduğu gibi kanıtlanmış bir etkinliği veya uygulanabilirliği yoktur.
Kilo kaybı için tabletlerde veya ampullerde kafein
Bazı insanlar kahvenin etkisiz olduğunu düşünür ve düşük maliyetle sizi şaşırtacak bir kafein eczane sürümünü seçer. Benzer şekilde kullanılırlar
Kilo kaybı için kafein: kontrendikasyonlar
Kafein güvenli olmayan bir maddedir ve ciddiye alınmalıdır. Aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:
- sinir sistemi hastalıkları;
- artmış sinir uyarılabilirliği;
- taşikardi, kardiyovasküler sistem hastalıkları.
Genel olarak, kafein çok güçlü bir uyarıcı yağ yakımı değildir ve bu nedenle vücudun potansiyel zararı çok güçlü değildir.