İnsan vücudu için kereviz faydaları uzun zamandır herkes tarafından biliniyordu, ama bu yeşilliklerin aşırı kilo vermeyi ve onları her zaman unuttuğunu pek çok kişi için bilmediği gerçeği. Kereviz kökü kullanımı metabolik süreçleri normalize yardımcı olur ve vücudu gençleştirir.
Kereviz kökünün bir başka avantajı da oldukça besleyicidir, bundan dolayı bir salata ya da başka bir yemek dolu, ama aynı zamanda düşük kalorili. Buna ek olarak, kilo kaybı için kereviz kökünden bir sürü tarif var, bu yüzden ondan bıkmayacaksınız.
Kereviz kökünden pirzola
Kök kereviz, bu tarifin kilo kaybı için kullanılan, sebze pirzola için mükemmel bir temel haline gelir.
maddeler:
- kereviz kökü - 500 g;
- patates - 100 g;
- soğan - 100 g;
- havuç - 100 g;
- sarımsak - 1 karanfil;
- yumurta - 1 adet;
- tuz ve karabiber - tadı;
- bitkisel yağ - kızartma için.
hazırlık
Sebzeler yıkanır, cildi soyulur, biraz dilimlenir ve homojen bir kütle elde etmek için kıyma makinesinden geçer. İçindeki yumurtayı doldurun, tuz ve karabiber ekleyin. Bir sebze forcemeat alacaksınız. İstenirse, küçük pirzola formları, ekmek kırıntıları içinde rulo ve hazır kadar her iki tarafta bir tavada kızartın.
Kereviz ile kereviz çorbası
Eğer kereviz ile kilo kaybı sadece etkili değil, aynı zamanda, bu yeşilliklerden düzenli olarak lezzetli bir kremalı çorba yediğinizde de hoş olabilir.
maddeler:
- kereviz kökü - 300 g;
- havuç - 100 g;
- soğan - 100 g;
- beyaz lahana - 150 g;
- Bulgar biberi - 100 g;
- çalı fasulyesi - 100 g;
- domates suyu - 1 adet;
- taze yeşillikler, tuz ve karabiber - tadı.
hazırlık
Bütün sebzeleri yıka, temizle. Domates ile de cildi çıkarmak için daha iyi, onları kaynar su ile haşlama. Her şeyi küp veya saman haline getirin, bir tencereye koyun, domates suyunu dökün ve kaynatın.
Bundan sonra, birkaç bardak kaynamış su ekleyin ve tüm sebzeler hazır olana kadar kısık ateşte pişirin. Sonra bir kapakla kapatın ve 10 dakika demlenmesini bekleyin Çorba hafifçe soğuduktan sonra karıştırıcıya aktarın ve pürüzsüz olana kadar rendeleyin.
Hazırlanan yemeği tabaklara dökün ve ezilmiş taze otlar serpin.
Kereviz kökünden suyu
Kereviz kökünden gelen ana yemeklere ek olarak, kilo vermeye katkıda bulunan içecekleri de hazırlayabilirsiniz. Bu içeceklerden biri, kereviz kökünden gelen meyve suyu. Bu yeşilin tadı oldukça spesifik olduğundan, diğer bileşenlerle karıştırmak ve kendiniz için en başarılı kombinasyonları bulmak daha iyidir. Tatları iyileştirmek için kereviz suyunu diğer sebzelerden veya havuç, salatalık veya elma gibi meyvelerden elde edilen meyve sularıyla karıştırmak en iyisidir. Deneme ve size uygun bir tat bulacaksınız.
maddeler:
- kereviz kökü - 100 g;
- salatalık - 200 g;
- lahana - 200 g;
- elma yeşil - 300-400 g.
hazırlık
Tüm malzemeleri meyve sıkacağı ile atlayın ve keyfini çıkarın.
Kilo kaybı için kereviz kaynatma
Zayıflamak ve toksinlerin vücut temizliği için bir başka çok yararlı içecek hazırlamak için oldukça kolay bir kereviz bir kaynatma olduğunu. Bunu yapmak için, sadece 3 bardak doğranmış kereviz ve diğer ezilmiş sebzelerden 3 bardak alın,> 4 litre su dökün ve
Kilo kaybı için kereviz infüzyonu
Kereviz infüzyonları çeşitli hastalıkları tedavi etmek için kullanılır, ancak aynı zamanda aşırı kilo görünümünün ana nedeni olan mükemmel bir anti-tuz çözeltisidir. Böyle bir kaynatma hazırlamak için, 3-4 cm kırılmış kereviz kökünü 1 litre kaynar su dökün ve 8 saat demleyelim. Bundan sonra, et suyu süzün ve günde üç kez 1 çay kaşığı alın.