Herkes, zayıf bir vücuda sahip olmak için, sağlıklı sindirim organları ve bağırsak bağırsağınız olması gerektiğini bilir. Bu etki, kilo kaybı için keten unu elde etmenizi sağlar. Bu etki nedeniyle, sadece vücudunuzu temizlemekle kalmaz, aynı zamanda biriken yağlı birikimlerle baş etmeyi de çok daha kolay hale getirirsiniz.
Keten unu Faydalı özellikleri
Keten unu kullanımı, bu eşsiz ürünü sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda sağlığı teşvik etmek için de kullanmanıza izin verir. Hayatınız boyunca biriken tüm cürufları etkili bir şekilde ortadan kaldıran bir "fırça" dır. Sonuç olarak, fazla çöplerden arındırılmış vücut, kilo verme çabalarınıza daha iyi cevap verecektir.
Keten unu karmaşık bir temizleme sağlar: zararlı kolesterolü azaltır, parazitlere, mantarlara ve virüslere karşı savaşır, genel olarak lipit metabolizmasını ve metabolizmasını olumlu etkiler.
Bilim adamları resmi verileri çağırdı: bir kişinin sindirim organları aracılığıyla 70 yılı aşkın bir hayat geçer (!) Gıda ve 40.000 litre su ve diğer sıvılardan geçer. Bu yük aynı zamanda olumsuzluk verir: bağırsakta yavaş yavaş dışkı taşlarını (toplamda yaklaşık 15 kg) biriktirir ve çok fazla zehirli atık, dikkate alınmamış olmalarıdır.
Eğer bağırsaklarınız kirlenmişse, bunu size bildirecektir: kabızlık veya ishal, diyabet, alerji, kilo problemleri, böbrek ve karaciğer hastalıkları, görme veya işitme azalması, problemli cilt, saç veya tırnaklar ve çeşitli vücut sistemlerinde hastalıklar olacaktır. Hoş olmayan semptomların büyük miktarlarda tezahür etmesini beklemeyin - keten tohumu un önleyici tedavisinin olumsuz sonuçlarını derhal ortadan kaldırmak çok daha kolay!
Şaşırtıcı bir şekilde, sadece üç haftalık düzenli bir keten unu alımının seyri, sizi cüruf, mukus ve fekal taşları biriktirerek uzun yıllar biriktirir. Önemli olan, bağırsaklarınızın doğal mikroflorası aynı zamanda acı çekmez!
Keten unu: kontrendikasyonları
Keten tohumu insanlar tarafından çok iyi tolere edilir, ancak böbreklerde veya karaciğerinizde taş varsa (özellikle büyük olanlar), keten unu almamalısınız. Güçlü bir cholagogue olmak, taşları rahatsız edebilir, sizi en hoş hisleri hissettirmez.
Ayrıca, bu gerçeği, bireysel hoşgörüsüzlük olarak unutma. Eğer sizi götürdükten sonra, mide ekşimesi, ereksiyonlar ve diğer hoş olmayan rahatsızlıklar size işkence ederse, keten unu saymayı reddetmeye değer.
Keten unu nasıl alınır?
Bağırsakları temizlemenin ve aynı zamanda kilo vermenin üç haftadır. Bunlar sırasında çok özel bir kahvaltınız olacak:
- 1 hafta: bir bardak kefir veya yoğurt bir tatlı kaşığı keten unu ile karıştırın;
- 2 hafta: Yarım bardak yoğurt veya yoğurt ile iki tatlı kaşığı keten unu karıştırın;
- 3 hafta: üç tatlı kaşığı keten unu ile kefir veya yoğurt eksik bir bardak karıştırın, yavaş yavaş yiyin.
Önemli! Tüm kurs süresince, günde 2 litre su (çay, meyve suyu, kahve, yani saf karbonatsız su) içmediğinizden emin olun, aksi takdirde dışkıyla ilgili sorunlar olacaktır. Bu bakımdan, sıcak mevsimde temizlik yapılması tavsiye edilir.
Keten unu ne hazırlanır?
Birçok insan keten unuyla yapılan yemekleri arıyor. Bununla birlikte, bu gerekli değildir, çünkü bu tarafsız ürün neredeyse her yere eklenebilir - sadece tutarlılık uygunsa. Yani, korkmadan yapabilirsiniz aşağıdaki tür yemeklere keten unu ekleyin:
- hamurdan herhangi bir tabak - krep, börek, pelmeni, pizza, kek, vb. Keten tohumu için normal un yerine yaklaşık üçte biri - ve çanak daha hafif ve lezzetli olacak;
- yulaf lapası - irmik, yulaf ezmesi, pirinç vb. Küçük bir tencerede tam anlamıyla birkaç yemek kaşığı ekleyin;
- Kiseli - özellikle süt ürünleri;
- mukus çorbaları;
- Kıyılmış etlerden yapılan yemekler - küçük bir unu takviyesi kıyma etini kalınlaştırır, fakat fazla koymaz.
Zamanla, bu listeyi kendi mutfak keşiflerinizle tamamlayabilirsiniz.