Modern dünyada zencefil, kilo kaybı için çeşitli reçetelerde yaygın olarak kullanılmaktadır. Onun yardımı ile sıcak yemekler, atıştırmalıklar, ilk dersler, tatlılar ve tabii ki içecekler hazırlayabilirsiniz.
Kilo kaybı için zencefil içecek nasıl yapılır?
Kilo vermenize yardımcı olacak birçok farklı tarif var. Çoğu zaman, zencefil limonla birleştirilir. Böyle bir içecek, buzdolabına konulursa, gün boyunca yararlı özelliklerini korur. Hazırlanması için zencefili taze ve kuru halde kullanabilirsiniz.
Kilo kaybı için zencefilli içecekler yapmak için reçete yeterince basit ve herkes bunu başarabilir.
maddeler:
- zencefil küçük bir kök - 1 adet;
- limon - 1 adet.
hazırlık
Limon yarısında kesilmelidir. Bir parça ile meyve suyunu sıkmanız ve diğer yarısını küçük parçalara ayırmanız gerekir. Kök temizlenmeli, doğranmış, bir çaydanlık içine konmalı ve limon suyu ile dökülmelidir. Ayrıca çaydanlıkta limon dilimleri koymak gerekir. Sadece kaynar su dökmek ve 15 dakika boyunca içeceği ısrar etmek için kalır. Kilo kaybı için zencefilli bir içecek tüketmeden önce evde pişirdiğinizden emin olun. Ayrıca, çeşitli tatlar için, tarçın , karabiber veya nane, melissa, vb. Çeşitli baharatlar ekleyebilirsiniz.
Yeşil çay zencefil
Çok lezzetli olacak ve ekstra kilodan kurtulmaya yardımcı olacak bir başka harika seçenek.
maddeler:
- yeşil çay - 1 tatlı kaşığı;
- kuru zencefil - 1 tutam;
- limon - 1 adet;
- kaynar su - 250 ml.
hazırlık
Çay zencefil ile karıştırılmalı ve her zamanki gibi demlendirilmelidir. Limonlu kullanın.
Kilo kaybı için zencefil içeceği, gün içinde küçük miktarlarda içmek için tavsiye edilir. Aşırı kilodan kurtulmayı, doğru beslenmeye ve spor yapmaya devam etmeyi unutmayın.