Çocukluğundan beri tanıdık ve sevilen üzümlerin, meyvelerinin tadı ve faydaları her zaman dikkat çekmiştir. Ancak, ekstra kilo ile mücadele edenler için, kullanımı hakkında endişe var, çünkü kilo iddia ederken üzüm yemenin mümkün olup olmadığı tam olarak bilinmemekle birlikte, pek çok iddiada, hatta üzüm diyetleri bile vardır.
Üzümlerin kullanımı nedir?
Üzümlerin şifalı özellikleri eski çağlardan beri bilinmektedir:
- meyveleri canlılık kazandı, enerji verdi, yorgunlukla mücadele etti;
- bronşitte üzümün bilinen terapötik özellikleri, bronştan balgam atılımının en iyi yolu olarak;
- üzüm astım hastaları için ve diğer bazı hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için endikedir.
Üzümlerin kilo vermede yararlı olup olmadığına ilişkin cevap, araştırmanın sonuçlarına atıfta bulunarak elde edilebilir. Aşırı kilolarla mücadelede üzümlerin kullanılmasının, hem doğal hem de su ile seyreltilmiş üzüm suyunun yanı sıra, olumlu sonuç verdiğini de göstermiştir. Doğru, bu testler için performans göstergeleri farklıydı, ancak bütününde üzümün kilo azaltımı için kullanılması doğrulandı.
Üzümler kilo vermek için kullanılabilir, ancak bu meyvenin yüksek kalorili içeriğini unutmamalısınız, bu yüzden üzüm muamelelerine, aslında geri kalanlara katılmayın.
Zayıflama için üzümün yararlı özellikleri
Elinizde bir şey yememeniz durumunda, küçük bir demet üzüm , açlık hissini mükemmel bir şekilde tatmin edecek ve yaşamın enerjisi ve sevinci ile dolduracak ve ihtiyacınız olan başka bir şey kalmayacaktır.
Üzüm ve depresyona karşı bir araç olarak üzümlerin bilinen özellikleri, bu nedenle beslenmeye dahil edilmesi, kilo vermeyi daha az zorlaştırır.
Çok miktarda şeker içeren bu tatlı meyvenin alınması, kilo kaybı ile birlikte çok dikkatli yapılmalıdır. Kilo verdiğinde akşamları üzümler aynı sebepten dolayı tavsiye edilmez. Ancak, geceleri sindirim sistemi üzerindeki yükü arttırmamak ve aşırı kilolarınızdan dolayı acı çekmemek için genellikle yemeyi reddetmek daha iyidir.
Herhangi bir ürün gibi üzüm de fayda sağlayabilir, ancak uzman tavsiyeleri dikkate alınmaksızın diyetin bir parçası olarak kullanıldığında zarar görmesi mümkün olabilir. Fazlalıklar her zaman zararlıdır; Üzümlere gelince, aşırı tüketimi iki kat daha zararlıdır. Bu nedenle, kilo verirseniz, üzümleri dikkatli ve az miktarda yiyin.