Gizlemek için ne bir günah, yanlar ve mide - kadın figürünün en sorunlu bölgelerinden biri. Doğa bizi düzenledi, böylece çocuğa katlanıp beslenebilirdik.
Mide ve yanlar için beslenme ve yaşam süresi - özellikle doğum yapan kadınlar için, ince, akıllı bir figüre sahip olmak istiyorsa, ciddi bir ihtiyaçtır. Sonuçta, sadece bir ya da iki şenlikli bayramlarda dinleneceksiniz - ve belde ekstra santimetre ve kalça sizi beklemeye almayacaktır. Ancak, mide için en etkili beslenmenin özü uzun zamandır lakinik bir uyarıda belirtilmiştir: “Aşırı yiyecekler ağızda dakikalar, mide saatlerinde ve kalçalarda yıllarca geciktirilir . ”
Yanları ve mide aşırı kaldırmak için bir diyet nasıl seçilir?
Belirli bir know-how'ın sihirli etkisi umuduyla her şeyi ve herhangi bir miktarda yemeye izin verilirse, erken veya kalıcı bir etki sözü olduğuna inanmayın. Garantili bir sonuca yol açan ve sağlığa zarar vermeyen tüm diyetler, bir kalori eksikliği yaratmaya dayanır ve sindirim sisteminin işini normalleştirmeyi amaçlar.
Her şeyden önce sigara ve alkolden vazgeç. Elbette, herkes "bira karnı" ifadesini bilir ve aslında erkekleri bile boyamaz! Kalça ve karın için diyet önerilerinin geri kalanı, kural olarak, kullanılan ürünlere bağlı olarak gıdaların kalori alımını azaltmak için ve aynı zamanda hazırlanma yolunu azaltmak için, genellikle aşırı iştah açmaz, ancak gerekli tüm maddelerin alınmasını sağlar.
Yani:
- Ürünler yağ olmamalıdır (sığır eti, tavuk, deniz ürünleri, az yağlı balık, az yağlı içerikli süt ürünleri).
- Yemekleri haşlanmış halde veya buharda pişiriniz.
- Yemekler çok tuzlu, baharatlı, baharatlı olmamalıdır.
- Yemekler arasında bir aperatif olarak salata ve meyve şeklinde taze sebzeler yediğinizden emin olun.
- Tatlı hamur işleri ve tatlıları faydalı ve lezzetli kuru meyveler, bal, fındık ile değiştirin.
- Bolca su veya bitkisel çaylar içirin. İdeal olarak günde iki litreye kadar.
- Ve bel, karın ve uyluklar için herhangi bir diyetin ana prensibi - küçük fraksiyonlarda yemek yemelisiniz ve son yemek yatmadan önce 3-4 saatten daha geç olmamalıdır.
Bir diyet için kalori hesaplamak, mide ve yanlardaki aşırı birikintileri etkili ve hızlı bir şekilde çıkarmak ve kendinize zarar vermemek için, ya bir diyetisyene danışabilir ya da kalori saymak için çevrimiçi hizmetleri kullanarak kendinizle başa çıkabilirsiniz. .
Diyet, mide hacmini azaltmak için nasıl çalışır?
Bir diyet seçmek, nasıl ve ne tarafından kilo vereceğinizi anlamak önemlidir. Bu sizi yalnızca sağlığınızı denemekten kurtaracak, sadece bir bakışta neyin bekleneceği konusunda size açık olacaktır.
Her şeyden önce, bir anlık sonucun vaatlerine ve çaba harcamadan bile inanmayın. Aksi takdirde, her yıl daha fazla ve daha eksiksiz insanlar etrafta olmayacaktı.
Her türlü diyetin midesini ve yanlarını hızla çıkarmanız, sadece su içinde biriken fazlalıkları alarak yapılabilir. Ama su ile birlikte, yenilenmesi gereken yararlı mikrobesinler de bırakacaksınız. Daha sonra acı çekecek olan şey vücuttaki proteinlerin dengesidir. Kaslar ve bağışıklık sistemi için gerekli olan proteinler. Ek olarak, hızlı bir şekilde kaybedilen kilogramların daha hızlı ve hatta daha büyük bir hacimde bile geri döndürülmesi yeteri kadar haklıdır. Sonuçta, çok sıkı bir diyet stres ve stres ne yapar? Doğru, ele geçir.
Karın ve taraflar için etkili bir diyetin en önemli görevi, aktif metabolizmada yağ birikintilerini içermektir. Ve bu işteki açlık, en aşırı ve problemlerle dolu.
Tabii ki, ilk aşamada karın ve uyluklar için sıkı bir diyete başvurabilirsiniz, çünkü eğer sadece hiçbir şey bizi görünür ve elle tutulur bir etki olarak tatmin etmiyorsa. Bu ya da mesela, tatile çıkmak istediğimiz güzel bir pahalı elbise, bizi sömürüye teşvik edebilir. Ama unutmayın: sürekli ince ve zeki bir figür, karın ve taraflar için herhangi bir süper etkili diyetin sonucu değildir. Bu bir yaşam biçimi!